Чому у мене болять ноги Що допомагає проти нього хамеда

алергія
Захворювання астми та легенів
Хвороби очей та поганий зір
Застудний грип
Дієта та фітнес
Жінки та вагітність
Загальний стан здоров'я
Горло, ніс, вуха
Шкіра та волосся
Серцево-судинне захворювання
Інфекції та віруси
Здоров’я дитини
рак
Чоловіки
Шлунково-кишкові захворювання
М'язи та кістки
Натуропатія
Нирки та сечовивідні шляхи
Психіка та нерви
подорожі
рухатися
Щитовидна залоза, кров та лімфа
Біль
Краса та пластична хірургія
літні громадяни
Сексуальність та партнерство
Метаболізм та діабет
Тварини
Зуби та рот

Біль у ногах і стопах
Біль у стегнах
Біль у коліні та розрив хрестоподібних зв’язок
головний біль
біль у животі
Біль у спині
Управління болем

Джамеда: Біль у ногах може мати багато причин - можливі причини варіюються від перевантажень та травм до захворювань суглобів та розладів кровообігу. Іноді це навіть біль у спині, яка поширюється на ноги. Яка найпоширеніша причина болю в ногах?
Лікар. Майкл: Найчастіше болі в ногах виникають через перевантаження. Стійкість залежить від багатьох факторів. Чи траплялися аварії чи операції? Чи існують захворювання, що зменшують приплив крові до ноги? Наш сучасний спосіб життя, що характеризується відсутністю фізичних вправ та недостатнім харчуванням, що призводить до ожиріння, порушення обміну речовин та надмірного закислення, значно послаблює стійкість м’язів, сухожиль та суглобів. Часто не вистачає магнію та вітаміну D. М'язам потрібно, щоб нормально працювати. Ще однією поширеною причиною болю в ногах є скорочення м’язів, особливо в задній частині стегна та литок.

Джамеда: Яку роль у цьому відіграє стрес?
Лікар. Майкл: Більшість пацієнтів страждають від екстремального рівня напруги в нервовій системі. Потім м’язи більше не відпускають, судоми і біль навіть при низькому стресі. Іноді стани напруги розвиваються несвідомо, поки вони не звертають на себе увагу у вигляді болю.

Джамеда: Є причини болю в ногах, які часто залишаються поза увагою?
Лікар. Майкл: Невизнаний раніше бореліоз часто є причиною болю в ногах. Боррелії не тільки здатні осідати в м’язах, сполучній тканині та слизових оболонках суглобів, але й виділяють біотоксини при їх руйнуванні, наприклад при антибіотикотерапії. Це може призвести до сильних, подібних до бритви, різких болів і важких ніг.

Джамеда: Пацієнти можуть самі переконатися, звідки походить їх біль?
Лікар. Майкл: Пацієнтам важко віднести новий біль у ногах до правильної причини. Це нерви, судини чи просто м’язи? Біль з’явився раптово, під час фізичних вправ чи протягом тривалого періоду часу? Біль виникає лише при певних рухах або в певний час доби? Ви можете побачити, на скільки запитань потрібно відповісти, щоб звузити причини.

Джамеда: Що може бути за цим, якщо біль у ногах виникає лише вночі?
Лікар. Майкл: Коли біль у ногах виникає вночі, часто не вистачає магнію та вітаміну D. У випадку з магнієм добавка від 400 до 600 міліграмів на день має сенс. Якщо виникає діарея, дозу слід зменшити. Визначення рівня крові важливо для прийому вітаміну D. Враховуючи поточну масу тіла, лікар може розрахувати потребу у вітаміні D для навантажувальної та підтримуючої терапії.

Джамеда: Що поганого, якщо ноги болять лише тоді, коли ти встаєш?
Лікар. Майкл: Якщо біль у ногах виникає лише під час стояння та перших кроків, часто спостерігається тривале вкорочення задньої частини стегна та задніх литкових м’язів, що призводить до надзвичайного збільшення напруги підошви стопи. Результат - дуже чутлива, болюча п’ята або підошва стопи аж до утворення п’яткової шпори. М’язи працюють ланцюгами, щоб напруга м’язів стегна та гомілки передавалась на підошву стопи через п’яту, яка виконує роль шківа. Основною допомогою тут є регулярне розтягування м’язів і тимчасове полегшення п’яти п’ятковим клином. Фізіотерапевтичні заходи часто приносять полегшення. Для стійких, тривалих болів у п’яті та підошві стопи для лікування використовую зосереджену екстракорпоральну терапію ударною хвилею.

Джамеда: Якщо болить нога, допомога потрібна швидко. Що можуть зробити самі пацієнти для полегшення гострого болю?
Лікар. Майкл: Негайна дія завжди залежить від причини болю в ногах. Наприклад, якщо нога скручена і набрякла, має сенс її охолодити і тримати високо. Гострий біль у ногах - це завжди попереджувальний знак. Вас обов’язково повинен оглянути лікар.

Джамеда: Якщо біль тривала, дуже сильна або пов’язана з травмою, пацієнтам слід звернутися до лікаря. Як лікар з’ясовує причину болю в ногах?
Лікар. Майкл: Спочатку лікар дивиться на ногу. Він знебарвлений, набряк чи обмежений у рухливості? Для лікаря важливо розрізняти, які структури є основною причиною болю в ногах. Якщо це нерви, то неврологічні обстеження, включаючи візуалізаційні тести, такі як магнітно-резонансна томографія, можуть дати підказку. Якщо причиною є судинні зміни, необхідно проводити подальші заходи, такі як судинні або ультразвукові дослідження, вимірювання тиску прикусу або зображення судин рентгенівськими контрастними речовинами. Також слід розглянути тестування на метаболічні зміни та можливі інфекційні захворювання, щоб визначити причини.

Джамеда: Спектр консервативних методів лікування широкий. Коли фізичних вправ, фізіотерапії, лікування теплою чи холодом чи пов’язок достатньо для полегшення болю в ногах?
Лікар. Майкл: Якщо мова йде про біль у ногах, причини якої частково або навіть повністю зворотні. Повинен бути потенціал для відновлення та регенерації уражених структур. Наприклад, біль, спричинений занадто короткими м’язами, часто дуже добре реагує на розтягування.

Джамеда: Які методи лікування також дають хороші результати?
Лікар. Майкл: У своїй практиці я використовую остеопатичні методи лікування, голковколювання та зосереджену екстракорпоральну ударно-хвильову терапію для лікування болю в ногах. Натуропатичні процедури покликані активізувати сили самовідновлення та привести тіло в його природний баланс. Важливо включити всю людину. Причина болю не завжди там, де болить.

Джамеда: Коли необхідна операція?
Лікар. Майкл: Коли зміни, спричинені зносом або нещасними випадками, настільки виражені, що їх вже неможливо скасувати без хірургічного втручання. Пацієнти відчувають це при зростаючій втраті рухів, наростанні болю, болю в стані спокою або деформаціях, які суттєво впливають на повсякденне життя. Наприклад, защемлений меніск колінного суглоба, що погіршує вільну рухливість або нестабільність суглоба, може зробити операції необхідними.

Джамеда: Що можуть зробити пацієнти для запобігання болю в ногах?
Лікар. Майкл: Регулярні фізичні вправи та вправи на розтяжку, здорове харчування з великою кількістю овочів і малою кількістю вуглеводів, мало тваринного білка і мало розкішних продуктів можуть зробити цінний внесок у здоров’я ніг. Той, хто їсть багато фаст-фуду та солодощів, ризикує стати занадто кислим. Результат: організм виводить солі з кісток, щоб знову нейтралізувати значення рН. Занадто багато жиру в крові також може призвести до звуження судин.

Джамеда: Чи правда, що біль у ногах може віщувати інфаркт?
Лікар. Майкл: У людей, у яких болі в ногах, спричинені атеросклерозом, також часто трапляється серцевий напад. Атеросклероз зустрічається по всій судинній системі і не обмежується лише ногами. Тут також може допомогти послідовна зміна способу життя, включаючи дієту.

Джамеда: Дякую за співбесіду!

Додаток: Шановні читачі, дякую вам за великий інтерес до моєї статті. Будь ласка, не забувайте, що така форма безкоштовних консультацій є для мене додатковим зусиллям на додаток до повсякденного життя в моїй практиці. Тому перед тим, як задати своє запитання, я хотів би попросити вас спершу прочитати Вичерпні коментарі та відповіді, оскільки на ваше запитання, можливо, вже було дано відповідь, і це дозволить уникнути дублювання.

Дякую і бажаю вам найкращого здоров'я

Ваш доктор. мед. Ральф Майкл

Ця стаття призначена лише для загальної інформації, а не для самодіагностики та не замінює візит до лікаря. Він відображає думку автора і не обов'язково думку компанії jameda GmbH.