Чому у мене лише 100 грам; втрачена вага (здоров’я та медицина, харчування, спорт та фітнес)
За останній тиждень я не мав гарного дня і скоротив калорії
І кроки від 25.00 до 33.00 кроків
Це насправді між моїми потребами. Сьогодні я важив 44,4 кг, а минулого тижня 44,5. Це робить мене абсолютно невпевненим у собі, тому що я насправді мав би з’їсти принаймні 2000 ккал, але якщо я, так би мовити, зберіг кількість, я боюся з’їсти більше і знову набрати вагу.
Що ви думаєте, чому я не прийняв це і що мені робити зараз?
5 відповідей
Багато ваг мають неточність вимірювання +/- 0,5 кг (зазвичай зазначається внизу).
Крім того, коливання маси тіла в 1-3 кг на добу є цілком нормальним явищем.
Для того, щоб визначити, чи дійсно ви худнете, важливо завжди зважуватися в один і той же час дня (наприклад, вранці відразу після вставання або ввечері безпосередньо перед сном).
Так, я вже це розглядав. На жаль, мені доводиться щотижня ходити до лікаря, щоб зважити, і сьогодні вони застосовували інший масштаб, ніж минулого разу.
Ймовірно, вам слід запитати свого лікаря, оскільки всі ваші запитання стосуються калорій та ваги протягом місяців - це звучить нездорово!
Оскільки ваше тіло вже наздогнало, що воно збиралося голодувати, і тепер судорожно чіпляється за все, що ще може отримати.
І ви теж не дуже худнули. Не можна говорити про зменшення ваги в грамовому діапазоні. Це пів часу, щоб сходити у ванну. НЕ більш.
Будь ласка, нарешті, правильно розладьте свій розлад харчування.
Я вже двічі лікувався в клініці і два роки був амбулаторією. У вазі 44,4 кг при 157 я трохи менше нормальної ваги. Моє питання полягало в тому, скільки калорій я повинен зараз з’їсти, щоб зберегти?!
Навіть якщо у вас зараз нормальна вага, ви все одно хворі. В твоїй голові. Отже, ваші попередні процедури, можливо, «зцілили» вагу на вагах, щоб ви не померли, але справжня проблема досі не вирішена.
І якщо після стількох процедур ви все ще не знаєте, як дотримуватися плану харчування, який ви, безсумнівно, отримали, то я можу лише порадити вам провести ще один інструктаж. ДО того, як у вас знову буде недостатня вага.
Оскільки ваше тіло виявляє дефіцит і, поки це можливо, переходить в економний режим.
Сьогодні людям це більше не потрібно, раніше це було життєво важливо.
ти все одно важиш лише 45 кг, тож немає жодної причини для того, щоб ти хотів схуднути, насолоджуватися своїм життям і їсти те, що хочеш їсти, скільки хочеш;)
Я не важу 45. І все ж для мене це занадто
ви повинні бачити це так: більше 90% людей набагато важчі за вас, і вони також задоволені цим, вам слід спробувати навчитися бути задоволеним своїм тілом;)
подібні запитання
Чому неділя насправді 1-й день тижня?
Насправді це нелогічно, оскільки з точки зору церкви неділя насправді повинна бути останнім днем тижня. Але це не так.
Дякуємо за відповіді заздалегідь.
Привіт, ми з дружиною переказали переказ з її рахунку на мій рахунок минулого тижня. Грошей все одно немає. Я ще не замовляв жодне дослідження, IBAN правильний, і так, гроші були списані. Як це може статися сьогодні? Банк-одержувач все ще шукає. Чи насправді існує ризик того, що я більше ніколи не побачу грошей? Які юридичні кроки я можу зробити, щоб отримати гроші, і чи можу я вимагати компенсацію за затримку?
Я знаю, що днями ставив таке питання, але якось у мене (я чесний із собою) наразі є справжні проблеми зі своєю вагою. Річ у тім, що я важив 80 кілограмів, а потім знову скинув 20 кілограмів. Після цього я був найщасливішою людиною у світі. У минулому році я набрав 8-10 кілограмів, з яких 6 кілограмів знову знизився. Отже, до мого питання, і я хочу, щоб ви поставились до нього серйозно:
Минулого тижня в середу я багато рухався (15 000 кроків того дня + вечірній концерт), пив алкоголь і їв трохи більше. У четвер я їв нормально, а в п’ятницю - трохи більше. У суботу та вчора я був трохи більш відвертим. О так, у середу я зважився, бо було 63,8. Остання вечеря близько 23:00 вчора ввечері. До того, як я знову зважився, я важив 65 кілограмів. Я так ненавиджу себе, бо хотіла схуднути лише спочатку 3-4 кіло. Я не знаю, чи це насправді жир, чи це просто вода і, мабуть, ще вміст кишечника. Сьогодні я заручник з їжею і насправді взагалі не наважуюсь щось їсти. Я не можу там займатись спортом, і це погіршує ситуацію. Загалом, я вживаю 1400 калорій під час фізичних вправ, і це завжди спрацьовувало дуже добре, тому я все ще голодний, але під час фізичних вправ я можу з’їсти трохи більше. Невже я знову набрав 1,5 кілограма? Я дійсно міг би плакати, бо, звичайно, я точно не знаю, скільки калорій є синдром
Тож я насправді завжди приємний і смішний, я думаю 🥴, і я вас теж не дратую, я думаю. Ну, вона сказала мені минулого тижня, що вагітна від мене, і вчора розлучилася. Чому?
Привіт, цікаво, чому одна і та ж програма навчання іноді буває легкою, а часом важкою? Я регулярно займаюся спортом, тобто витривалістю та силою, я завжди роблю те саме, займаюся 4 - 7 разів на тиждень. Насправді це повинно ставати простіше і легше, ви повинні вдосконалюватися?
Вчора і сьогодні це було так виснажливо, під час тренувань на витривалість я був зовсім мокрий від поту, серце билося до шиї, я думав, що впаду: D. Силові тренування були настільки складними, як якщо б у мене було набагато менше м’язової сили, але, мабуть, це було для мене простіше.
Але це було так само, як зазвичай, я не бачу способу спростити програму чи менше, де я можу інакше. Моє тіло повинно мати м’язову силу чи ні? Звичайно, у вас більше, іноді менше задоволення, але незалежно від настрою, це так фізично відрізняється?
PS: Як правило, я не їжу до занять спортом, або останній прийом їжі був принаймні 8 годин тому, пов’язаний з роботою.
Ми замовили щось на ebay минулого тижня, і очікувана доставка була у вівторок. Але якось його все ще немає. "Транспортний засіб був завантажений" у системі відстеження відвантаження. Сьогодні він заявив, що його слід доставити сьогодні о 14:00, але поки що нічого не дійшло. Стаття мені потрібна завтра. чому це займає так багато часу? Моє останнє замовлення через DHL було там протягом 2 днів.
Мені завжди доводиться відвідувати батька на тиждень під час канікул. Нещодавно я запитав його, чи не можу я поїхати на день раніше, у нас були справді погані суперечки, і врешті-решт мені цього не дозволили. Насправді, я більше ніколи не хочу туди їхати, але я не хочу йому нашкодити, і він знає про мене таємницю, і тоді (якщо хотів би і останню) розповість моїй мумії, я спробував пояснити йому, чому я не пішов до нього хоче, але потім він збивається з розуму.
Що я можу робити? Коли мені доводиться їхати, мені сумно.
Коли я гуляв із друзями минулого тижня, ми після дискотеки гуляли лише в трусах і футболці, бо це звільняло, тоді ми обговорили, чому деякі люди насправді соромляться цього. Чому це так. ?
Минулого тижня я мав стільки стресу і справді багато чого мав зробити. На даний момент мені багато чого потрібно зробити, але оскільки я вже тиждень знову навчаюся вдома, це трохи розслабленіше, бо я можу все організувати сам.
Однак раптом мені зовсім не вистачає мотивації, і я не знаю чому. Я просто хочу лежати і нічого не робити, замість того, щоб займатися своїми справами. Я насправді вже склав план того, що мені робити, але я просто не можу встати.
Мені 12 років, а на початку грудня мені буде 13 років.
Я зріст 1,72 м/1,73 м, такий справді дуже високий.
Я фізично відносно нормальний, можливо, мої плечі або верхня частина тіла трохи ширші.
Тепер я хотів запитати, чи це нормально, що я вже важу 59 кг, хіба це трохи?
Я почуваюся не так добре, але все одно хотів ще раз запитати, чи це нормально.
Якщо я забув якусь важливу інформацію про себе, просто запитай мене або запиши її нижче;)
Мені 17 років, і я важу 70 кг при зрості 185 см.
Я хочу трохи навалитись, але просто не можу набрати вагу. Я можу їсти те, що хочу, це просто не працює.
Гей, я мав концерт минулого тижня і мав серйозні проблеми з нашим Pioneer DDJ SZ. Це завжди було відривисто, і в якийсь момент все було закінчено. Майте потужне струмове з'єднання, розділене на 5 стуконів зі стандартним адаптером. Наше світло і половина ПА були підключені до адаптера, цього не могло бути занадто багато, інакше у нас ніколи не було проблем. Що це могло бути через?
За словами мого лікаря, у мене (м/14/1,75 м) надмірна вага, але навряд чи ви можете сказати. Лікар зважив мене на абсолютно нормальних вагах.
Оскільки я майже не п'ю води в школі чи вдома (приблизно 500-1000 мл щодня), я мав би припустити, що це також могло бути пов'язано з цим.
Хтось мав досвід роботи з ним чи хтось більше знайомий з ним?