Чому у нас живіт? зацікавлені
У молодої людини маленький живіт часто є відповідником надмірної дуги, що штовхає живіт вперед. Потім з роками можна додати обгортання підшкірно-жирових опуклостей, м’язи, розтягнуті вагітністю або занадто слабо розвинені через відсутність фізичних навантажень, накопичення вісцерального жиру, нарешті, більш-менш запор. що м’язова стінка розслабляється.
І як би цього було недостатньо, чим більше у вас живота, тим гірше ви тримаєтеся. Згорблені плечі, помітний живіт, тулуб стискається, ще більше штовхаючи нутрощі. Деформація підсилюється, якщо, сидячи, ви сутуліться на спинці або на собі. Не сподівайтеся виправити це за допомогою капсул з «плоским животом» або за допомогою дієти, яка може лише зменшити жирову тканину.
Єдиним ліками від усіх цих проблем, включаючи вісцеральний жир, є зміцнення всіх м’язів живота, а не лише прямих м’язів живота, які є шоколадними плитками будівельників культури. Жінка не може отримати таких, навіть прикуповуючи хрускіти, тому що в ній горизонтальні відділення цих м'язів атрофуються або навіть відсутні.
Слідуючи діафрагмі, нирки проїжджають 12 км на добу
М'язи живота, прямі, похилі та поперечні, обволікають всю черевну порожнину, що містить нутрощі у суспензії, закриті зверху діафрагмою та знизу тазовим дном або промежиною. Розвиток усіх цих м’язів дозволяє не тільки мати плоский живіт, але і вставати, сидіти, повертатися, згинатися, словом, рухатися без труднощів і часто без болю в спині. І перш за все надати підтримку нутрощам, щоб вони відігравали свою роль. Дихання, венозне повернення на ногах, діурез, кишковий транзит, вигнання вниз або вгору, наприклад, народження дитини або блювота, залежать від тонусу живота, зокрема найбільш тендітного та найбільш напруженого, поперечного.
М’язові стінки черевної порожнини постійно деформуються, коли ми рухаємося, коли нутрощі змінюються в розмірах, коли шлунок наповнюється або сечовий міхур спорожняється, або коли ми дихаємо. Після закінчення, як правило, діафрагма піднімається, нутрощі піднімаються, а промежина освітлюється в своїй масі, а прес стискається (талія уточнюється) ефектом насоса, що полегшує венозне повернення. На вдиху діафрагма опускається, а зворотні рухи масажують. Таким чином, нирки проїжджають 12 км на день за умови достатньої тонуси абс.
В іншому випадку нутрощі застоюються і важать на промежині. Створений з м’язів, зв’язок та слизових оболонок, він утворює лобок біля основи хребта, свого роду гамак, що підтримує малий таз, статеві органи та задній прохід. Надлишковий тиск, створюваний вагою нутрощів на промежину, з часом розслаблює її, ризикуючи опускання органів та нетримання сечі. Причини достатньої, щоб почати займатися.