Чому важко утриматися від солодощів Здоров’я
Ви їсте обід. Щось подібне, це обід. Ви можете навіть спробувати суп, якщо мати одного разу переконала вас, що це добре. Ви вже не можете бути голодними, і все ж ...
"Що б я їв щось солодке!" Ви чуєте це речення дуже часто, навколо себе або у своєму розумі. Чи необхідний десерт? Звичайний? Або просто задоволення, від якого вам краще відмовитись?
Особливо, коли ви хочете схуднути, це жахливо. Перестань їсти жир ... зовсім нічого! І тому ти не підеш за ними. Відмовитися від хліба? Ще простіше. Як тільки ви звикнете до цієї ідеї, вам стає цікаво, як ви коли-небудь їли хліб. Замість солодощів ... Ви можете жадати шматочка шоколаду сильніше, ніж ваш хлопець залишив для делегації. Щоб сумувати за морозивом більше, ніж ваш друг дитинства. І шматочок торта здатися вам ... найвищою радістю життя! Чому, будь ласка? І ... що робити?
Дехто приходить і каже вам: це не добре! Стисніть зуби, здавайтеся, протистоять спокусі! З’їжте фрукт і прогуляйтеся навколо будівлі. Забудьте пожадливість, ви проходите ... Білий цукор, рафінований, називають деякі не більше і не менше, ніж "біла смерть". Вам це здається перебільшеним? Подумайте, скільки людей страждає на діабет.
Більше того, метаболізм рафінованого цукру передбачає споживання запасів магнію в організмі. Встановлено, що онкологічні хворі майже завжди мають дефіцит магнію. Простий збіг обставин? Можливо, ні. Але що робити? Ви загартовуєте свою волю і відмовляєтеся від солодкого або кладете ямс у цукеркові коробочки, потайки сподіваючись, що ці серйозні хвороби обійдуть вас стороною?
Може, ні того, ні іншого! Починаючи від Будди, людство збагатилося дуже корисною мудрістю: "найкраще - це середній шлях!" Ніхто не сумнівається, що це найкраще, але це, звичайно, непросто! Щоб «підсолодити» якомога більше, не піклуючись про наслідки і навіть утримавшись від усього, доклавши зусиль волі, набагато простіше, ніж з’їсти трохи, в розумних межах ...
Ви можете підтримувати рівень цукру в крові в межах розумних параметрів, не розчаровуючись без настільки бажаного смаку. Наприклад, уникайте продуктів, які містять цукор, але не є солодкими! Уважно читайте етикетки. Ви здивуєтеся, скільки написано цукру, хоча всередині ви знайдете бульйон, гострі соуси або солоне. Геть їх!
Краще їсти здорову їжу, приготовлену з натуральних інгредієнтів, і в кінці ви побалуєте себе цукеркою, ніж утриматися від солодощів, але вживати цукор, не знаючи. Зрештою, це питання кількості. Трохи "солодкого" це нормально. Це робить вас щасливими і робить вас щасливими. Лише у великих кількостях це стає небезпекою для вашої фігури та здоров’я.