Властивості апельсинів, придбаних в Інтернеті у Naranjas Herminia
Вживання апельсина на день набагато вигідніше, ніж ви можете собі уявити. Завдяки високій енергетичній цінності апельсин є важливим елементом будь-якої збалансованої дієти.
Один апельсин містить 100% вітаміну С, який доросла людина повинна вживати щодня. Окрім вітаміну С, апельсини також багаті вітамінами А, В1, В2 та фолієвою кислотою. Вони також містять мінеральні солі, такі як калій, магній, кальцій і фосфор. Плід par excellence!
За певних обставин доцільно збільшити споживання до більш ніж одного апельсина на день, як у випадку з курцями, жінками під час вагітності чи лактації, інтенсивної спортивної практики або для профілактики раку.
Вживання апельсинів зазвичай рекомендується взимку та при зміні сезону. Їх властивості зміцнюють захисний захист і запобігають застуді та інфекціям.
Основні переваги апельсинів для здоров’я можна узагальнити наступним чином:
_ Вони сприяють утворенню колагену, кісток, зубів та еритроцитів, очищаючи та тонізуючи кров. Вони очищають організм.
_ Вони підходять у разі надмірної ваги або ожиріння, оскільки мають ситний ефект і містять дуже мало калорій. Крім того, вони руйнують жир і зменшують розмір живота.
_ Завдяки вмісту фолієвої кислоти вони дуже підходять для вагітних у перші місяці гестації.
_Для немовлят апельсини рекомендуються у віці до 5 місяців, оскільки вони забезпечують необхідний їм додатковий вітамін С.
_Апельсини сприяють розвитку дітей під час фази росту, роблять їх сильнішими та запобігають ожирінню.
_ Антиоксиданти, що містяться в апельсинах, сприятливі для серцево-судинної системи, оскільки вони інгібують "поганий" холестерин і борються зі шкідливою дією вільних радикалів, відповідальних за серцево-судинні та дегенеративні захворювання, навіть ракові.
_Апельсини дуже ефективні для людей, які страждають на інтоксикацію, виснаження, стрес, мігрень, депресію, безсоння або інші захворювання, пов’язані з нервовою системою.
_ Вони також показані у випадках склерозу, анемії, туберкульозу тощо.
_Мають сечогінні та проносні властивості. Сприяє виведенню сечової кислоти, вигнанню газів, боротьбі із запорами, очищенню кишкового тракту та знищенню патогенної мікробної флори в товстій кишці.
_Апельсини сприяють сяйву шкіри та волосся та очищають шкіру.
_Апельсини корисні для зору.
_Знімають головний біль.
_Вони регулюють частоту серцевих скорочень
ПОПЕРЕДЖЕННЯ! Апельсини протипоказані у випадках гастриту, виразки шлунка або дванадцятипалої кишки, переривчастої грижі та каменів у жовчному міхурі через стимулюючу дію на вироблення шлункового соку та жовчі.