Чому важливо зробити справжню перерву в їжі Femmes d; Сьогодні; хуей
Ви любите обідати перед комп’ютером, стояти на вулиці між двома побаченнями або дивитися телевізор? Ви знаєте, що це не гарна ідея, але чи знаєте ви чому?
Чому ви повинні зробити справжню перерву, щоб поїсти?
Коли ми їмо, наша травна система вмикається, і для цього наше тіло потребує всієї своєї енергії. Якщо ви робите щось інше одночасно, наприклад, дивитесь телевізор, гуляєте або читаєте електронні листи, ви можете бути в стресі. Коли перебуває стрес, наше серце прискорюється, бронхи розкриваються, зіниці розширюються ... наше тіло готове втекти від небезпеки. У цьому випадку травна система сповільнюється, щоб енергія організму впоралася з можливою небезпекою.
Як звільнити місце для травлення?
Для того, щоб травлення виконувало свою роботу, наше тіло потребує енергії, і справжня перерва дає нашій системі більше сил для перетравлення. Коли ваше тіло перебуває в стані спокою, серце уповільнюється, і вся енергія вашого тіла відводиться травленню. Тож, зручно сідайте за стіл і зробіть справжню 30-хвилинну перерву, яка також допоможе вам на мить від’єднатися. Також ідеально їсти з увагою.
Ці статті також можуть вас зацікавити
Щоб бути в курсі всіх наших порад щодо моди, краси, кулінарії та новин, слідкуйте за нами на нашій сторінці у Facebook, на наших акаунтах в Instagram та Pinterest або підпишіться на нашу розсилку.