Чому ви хочете схуднути за будь-яку ціну n; НІКОЛИ не є рішенням; Лава міріам
. Прямий ефір. Смійся. Любов .
Культура дієти та всюдисущий культ худорлявості, про які я розповідаю в цій статті, також можуть бути вашою причиною бажання схуднути будь-якою ціною. Мати цей невпинний страх товстіти.
Я відразу поясню, чому це рідко є рішенням.
По-перше, на мій погляд, ми матимемо не втрату ваги або втрату 2 розмірів штанів більше впевненості в собі, що'ми будемо любити своє тіло ні що мидосягнемо у нашому житті. Дуже часто, навіть коли ви втрачаєте десятки кілограмів, ваш зір пошкоджується роками ненависті до себе, роками завжди бачити себе занадто товстим, ніколи недостатньо хорошим у дзеркалі.
Ти, ти думаєш, тобі стане краще, коли будеш втратили 5 зайвих кілограмів.
Ви думаєте, що зможете нарешті знайти когось у своєму житті.
Ти думаєш, що будеш пишаюсь тобою і що це буде вашим звільненням.
Ви набридли завжди відчувати жир. Ви не любите себе.
Однак у вас також є ці кризи, ці харчові примуси, які руйнують ваше життя. Ті напади запою, які ви також вважаєте, що можете виправити, коли нарешті схуднете, чи не так?
Тож ви продовжуйте дієти, ви щодня займаєтеся спортом, відчуваєте приватний тому що ви ніколи не їсте, як інші. Потім ти знову тріснеш.
І навіть іноді вам хочеться схуднути настільки сильно за будь-яку ціну, що ви купуєте продукти заміщення їжі (не натуральні), які вам подобаютьсяголодуючий і нагодуйте свою одержимість.
Тому чим більше ти хочеш схуднути, тим більше стаєш одержимим. Чим менше ви досягаєте своєї мети. Ви відчуваєте виснаження від того, що не досягли своїх цілей. І ви переконані, що проблема у вас, у вашій відсутності мотивації.
Ось чому бажання схуднути БУДЬ-ЯКИМИ ВАРТІСТЯМИ часто означає схуднення ціною ВАШОГО ЗДОРОВ’Я, психічного та фізичного.
Ви повністю втрачаєте зв’язок зі своїм тілом, ви вже не знаєте, як слухати себе, ви більше не знаєте, голодні ви чи ні, ви більше не вмієте їсти, а їжа буквально стає нав'язливою ідеєю.
Тоді як навпаки, починайте піклуйся про своє здоров * я харчуючись здоровою та різноманітною дієтою, не позбавляючи себе, обмежуючи певні продукти, що переробляються, займаючись активністю, займаючись невеликим спортом, більше зволожуючи. Вгадай що? Ви б почувались краще у своєму тілі, у своїй голові, без тиску, і ви навіть можете схуднути.
Секрет полягає в тому, щоб перестати обділяти себе і нарешті ДОВІРА до його тіла. Примиріться з ним, але і з їжею.
Зрозумійте, що коли ви виходите з-під контролю з їжею, це реакція вашого організму на численні позбавлення та обмеження, які ви накладаєте на нього.
Якщо ви нарешті почнете йому довіряти, ви зможете в довгостроковій перспективі перенавчитися, щоб знову слухати свої природні почуття.
Коротше кажучи, хотіти схуднути будь-якою ціною означає втратити зв’язок зі своїм тілом, це вже не знати, як слухати себе, це часто ставить свій зовнішній вигляд перед своїм здоров’ям, а ще гірше, це не живить впевненості в собі, ні самооцінки.
Що, якби ти почав приймати себе сьогодні? приходьте прочитати мою статтю на цю тему!
ДАЛІ:
Ця книга мені дуже допомогла зрозуміти, що позбавляти себе немає сенсу.
Щоб відшкодувати витрати, пов’язані з цим сайтом, я став партнером Amazon і отримую прибуток від покупок, які ви зробите, натиснувши на посилання, коли я пропоную вам свої читання.