Чому ви повинні їсти яйце щовечора - Доктор дня

Всупереч очікуванням, варене яйце підходить не тільки для сніданку, але і перед сном. Лікар-фахівець пояснює, чому.

повинні

Чи може варене яйце бути ідеальною вечірньою закускою перед сном? Нік Бітц, лікар-натуропат і науковий автор сторінки YouTheory в Instagram, стверджує, що бажано з’їсти яйце, будь то варене, відкладене або очі, коли Місяць у повній фазі.

Багате білком, яйце допомагає вам краще спати, каже дослідник. "Я виявив, що якщо ви їсте невелику кількість білка перед сном, приблизно шість грамів білка, що є еквівалентом яйця, врівноважує рівень цукру в крові протягом більшої частини ночі", - пояснив доктор Бітц на останній конференції Well +. Хороший TALK з Нью-Йорка.

Казкар. Медичний редактор. Перекладач. Я працюю зі словами стільки часу, скільки їх знаю, люблю їх магію. Я люблю переклади, і сфера медицини підкорила мене безповоротно. Я хочу донести до громадськості актуальну, якісну інформацію, яка допоможе їм у повсякденному житті та щоденних проблемах, з якими вони стикаються щодня. Інформована людина буде більш впевненою в собі людиною. У свою чергу, я керуюсь принципом «Будь тією зміною, яку ти хочеш бачити у світі. Кожен хоче змінити інших, але забувайте, що зміни починаються з них самих ».