Чому ви повинні їсти огірки щодня влітку PUBLIKA
Огірки багаті поживними речовинами, мають низьку калорійність, жир і наповнені водою та електролітами. Огірки входять до сімейства Кукурбіте, поряд з динями, кабачками і кабачками, пише realitatea.net.
Ось кілька вагомих причин їсти огірки якомога частіше:
1 - Я можу контролювати свій тиск. Магній, клітковина і калій, багаті огірками, контролюють артеріальний тиск. Крім того, свіжий огірковий сік насправді наповнений гормоном, необхідним для отримання клітин підшлункової залози для створення інсуліну.
2 - Він містить харчові вітаміни. Огірки підтримують необхідний рівень вітамінів протягом дня. У них повно вітаміну А, С, а також вітамінного комплексу групи В, який стимулює імунітет.
3 - Відмінний зволожувач. Огірок насправді складається на 90% з води, тому він зволожує тіло та шкіру.
4 - Боротьба з раком. Огірки рясніють секоизоларинезинолом, пінорезинолом та ларицирезинолом, які ефективно борються з різними типами раку, наприклад, раком молочної залози, передміхурової залози, яєчників та шийки матки.
5 - Боріться з раком. Огірки рясніють секоизоларицирезинолом, пінорезинолом та ларицирезинолом, які ефективно борються з різними видами раку, наприклад, раком молочної залози, простати, яєчників та шийки матки.
6 - Тонування суглобів. Кремній в огірках тонізує суглоби, а також сполучні клітини, а в поєднанні з морквою лікує біль при подагрі та ревматоїдному артриті, знижуючи сечову кислоту.
Вони знижують вміст сечової кислоти в організмі та підтримують здоров’я нирок.
7 - Допомагає травленню та схудненню. Огірки повні води, але вони також низькокалорійні, тому чудово підходять для схуднення. Крім того, вони багаті клітковиною і тим самим допомагають травленню і зупиняють запори.
8 - Допомога в гігієні порожнини рота. Сік, що виділяється при жуванні огірка, оновлює ясна і виліковує запалення. Вони також повні фітохімікатів, які борються з неприємним запахом з рота та вилучають бактерії.
Причини їсти огірки щодня влітку! - лікує сонячний опік
9 - Волосся також виглядають здоровішими. Огірки містять кремній та сірку, два важливі інгредієнти, які роблять волосся та нігті міцними та здоровими, а також сприяють прискоренню їх росту.
10 - Відмінний при сонячних опіках. Вживання огірків регулює кислотність шкіри, а нанесення на шкіру полегшує сонячні опіки.
11 - Допомога у разі похмілля та головного болю. Цукор, вітамін В та багатий вміст огірка електролітидину лікують головний біль та похмілля, тому обов’язково з’їжте кілька шматочків огірка перед сном, якщо ви вживали алкоголь.
12 - Видаліть темні кола. Їх сильні протизапальні властивості усувають темні кола під очима і навіть ті неестетичні «мішки», а також набряки під очима.
Огірки справді смачні, і завдяки своїм численним харчовим та корисним властивостям вони є одними з найбільш культивованих овочів на планеті. Додайте їх до салатів, фруктових соків та закусок і насолоджуйтесь їх освіжаючим смаком.
2 склянки огірків нарізати шматочками
1 склянка червоної цибулі
2 столові ложки подрібненої петрушки
Половина склянки нарізаних помідорів на невеликі шматочки
Чотири чайні ложки свіжого коріандру
Гострий перець
Зубчик часнику, скибочки
1 склянка знежиреного йогурту
Сік половини лимона
1/4 чайної ложки кмину
Чверть столової ложки морської солі
Поєднуйте перші сім компонентів в одній мисці, а також інші п’ять в іншій. Потім покладіть огіркову суміш у другу, потім перемішайте і подавайте до столу.