ЧОМУ ви повинні споживати какао, якщо вам старше 40 років; вишуканий
40-річний момент здається віхою. Мабуть, це межа, насправді це початок нового етапу. Деякі особливості періоду вимагають підвищеної уваги до ваги та розумного підходу до стилю харчування.
Драконівська дієта після 40 років небезпечна, переважно абсурдна і часто не потрібна, якщо ви включаєте в раціон деяких надійних союзників.
Одне з них - звичайне какао, смак якого ви звикли з дитинства.
Користь для здоров’я какао-порошку та какао-бобів певна. Ми говоримо про необроблене какао, про сирий какао-порошок, а також про цілий какао-порошок, з якого не витягували жирів. І це тому, що певні жири в какао-бобах приносять найбільшу користь.
На жаль, користь какао-порошку не означає, що ми можемо їсти стільки шоколаду, скільки хочемо. Але є також корисний шоколад, який зберігає більшість переваг какао-порошку, але це виключно чорний колір, без жирних добавок, виготовлених із цільного какао.
Ось великі переваги какао-порошку:
Джерело флавоноїдів
Какао-боби є одними з найбагатших джерел флавоноїдів, які цінні завдяки своїм потужним антиоксидантним властивостям, які знижують ризик діабету, серцевих захворювань або інсульту, одночасно уповільнюючи процеси старіння організму.
Обережно!, але: якщо ви хочете насолодитися перевагами какао-бобів, споживаючи шоколад, виберіть асортимент із щонайменше 70% какао.
Властивості регулювання артеріального тиску
Якщо ви страждаєте на гіпертонію, немає більш смачного лікування, ніж трохи какао-порошку, змішаного з молоком або шматочком темного шоколаду! Регулярне вживання какао розріджує кров і розслабляє судини, значно зменшуючи ризик серцево-судинних захворювань.
Зберігайте посмішку на обличчі
Коли ти сумуєш, ніщо не може зрівнятися з шматочком шоколаду, чи не так? Сполуки какао стимулюють вивільнення ендорфінів та серотоніну, гормонів щастя. Тож випий чашку какао, і ти подивишся на світ іншими очима!
Відмінні властивості для пошкодженої шкіри
Завдяки дуже високому вмісту антиоксидантів, какао є ідеальним природним засобом для відновлення шкіри, і в поєднанні з медом або йогуртом воно може творити чудеса.
Ось простий рецепт домашнього лосьйону: змішайте чайну ложку какао з однією чайною ложкою меду і однією чайною ложкою йогурту, покладіть все у властивості какао приблизно на 10 секунд, а потім нанесіть на шкіру, залишаючи діяти протягом декількох хвилин.
То чому б не насолодитися перевагами цього надзвичайно ароматного природного засобу? Згадайте смак дитинства і насолоджуйтесь чудовими перевагами какао-бобів!
Інші назви:
Сорін Пандічі та Кемаль Алтінок, члени команди U20, у румунській групі U18 XV на чемпіонаті ...
Дієтолог Міхаела Біліч розповіла в недавньому інтерв’ю про харчову цінність бутербродів та піци,
Сечова кислота - це залишковий продукт в організмі, який іноді може накопичуватися в ...