Неймовірно, але правда! П’єр пропонує собі божевілля втратити 50 кг за своє 52-річчя! Навчальна академія
Дуже приємне інтерв’ю з П’єром (клієнтом Академії тренувальних тренувань), який ласкаво поділився своєю дуже цікавою та надихаючою історією! Коли П'єр вирішив взяти на себе відповідальність у 2009 році, він важив 125 кг; 4 місяці тому, коли ми зустрілися, він мав вагу 93 кг, зараз він показує 75 кг.
Вітаю та величезне BRAVO вам П'єру за всі зусилля, щиро дякую, що довірили мені своє тіло!
Привіт, П’єре, не могли б ви представитись? ?
Привіт. Мене звати П'єр, мені сьогодні 9 жовтня 52 роки; Я щасливий тато трьох дітей (дівчинка 17 з половиною років, яка відкрила кімнату в липні минулого року, та двоє маленьких хлопчиків 7, двійнята), а також консультант з організації бізнесу, що спеціалізується на обробці та управлінні паперами документи, які щодня вторгуються в офіси.
До того, як вступити до навчальної академії, чи були ви атлетичними?
З 11 років я займався спортом, багато спорту, в деяких випадках на національному рівні (легка атлетика -7 років- Висота довжини, потрійний стрибок; волейбол на національному рівні 2-6 років; 9 років повний контакт; але також парашутний спорт, дайвінг на кручі, багато катання на лижах та бігу, які я виявив у віці 25 років - бігун на півмарафоні в 1:29 на той час).
Спорт завжди був частиною мого життєвого балансу (5-10 годин на тиждень, залежно від тренувальних програм), спорт, а також збалансоване харчування.
Але заняття певними дисциплінами високого ризику не завжди без поломок.
За ці роки у мене накопичилося більше 20 переломів, у тому числі мультитравматизоване праве коліно, якому доведеться отримати повний протез, коли я вже не зможу, так що сподіваюся якомога пізніше.
Таким чином, у мене завжди була повна скромність, ріст, який можна охарактеризувати як атлетичний та "нормальний" вагу.
Проблеми справді почалися з четвертого десятиліття. Тож у 2004 році я особливо впав у булімію. За 15 місяців я набрав близько 45 кг, справжня фізична метаморфоза ...
Що змусило вас взяти на себе відповідальність за своє тіло ?
Я більше не впізнавав себе перед своїм дзеркалом, морально я був плоским. Я також відчував фізичний біль із цим коліном, яке вже не витримувало всієї цієї ваги. Довелося худнути.
У жовтні 2009 року, починаючи з 125 кг (ти, Томас, ти мав честь побачити на фото, в якому стані я перебував на початку акції), я вирішив застосувати принципи спочатку. Їжа, яку я завжди знав, практикуючи спорт; Я говорю про дієтичні принципи і особливо не про дієту. Більше того, дієтологічна порада, яку ви пропонуєте нам, використовує ті самі правила гігієни харчових продуктів, і це дійсно працює !
Поступово, не займаючись спортом, я схудла: 5 кг, потім 10, 20; одного дня, я перетнув квінт-бар, ... У червні минулого року, перед тим як увійти до вашої кімнати, я все ще важив 93 кг.
32 кг схудли самостійно приблизно за 30 місяців, непогано, ні! і це лише з контролем мого харчування та дозою сили волі !
Чому ви зареєструвались у навчальній академії?
Влітку 2011 року я намагався відновити трохи спорту, в даному випадку бігу.
Я взув старе взуття, пульсометр і повільно відновив тренування.
Лише кожен крок приносив мені хворе коліно. У жовтні минулого року я був змушений відмовитись.
Друг розповів мені про твій тренажерний зал. Я визнаю, що, крім боксу чи командного спортивного залу, я погано оцінював ці псевдоспортивні комплекси, які мені ніколи не підходили і про які я тримаю карикатурний образ (вибачте за послідовників) із "пухкими немовлятами" залізо перед дзеркалом, а замасковані неонові красуні стрибають під музику, щоб краще аплодувати в кінці сеансу, не змочивши футболку.
Ви пояснили мені свою роботу і запропонували спробувати. Я був у захваті.
Я відразу виявив ті орієнтири, яких мені бракувало, такі як відчуття свого тіла, задоволення від напруги, задоволення від замочування футболки - все це при веселі часі.
Але перш за все, за кілька днів моє тіло відреагувало, м’язи почали тонізуватися, зміцнюватися. Я зміг відновити біг спокійно завдяки зміцненню м’язів ніг, забезпечуючи кращу амортизацію в коліні.
Якщо протягом декількох років я страждав своїм тілом з його «кількома» зайвими кілограмами, я відчував велику радість від схуднення ... але сьогодні я зміг відновити контроль над своїм тілом завдяки поверненню до фізичної активності виходячи з інтенсивності навантажень. Я більше не страждаю своїм тілом, я дію на нього і разом з ним.
Які результати ви отримали ?
Я відвідую твій тренажерний зал 4 місяці і тиждень.
Під час канікул я продовжував свою програму, спираючись на ваші поради.
У цей день народження я пропоную собі прекрасний особистий подарунок, яким я дуже пишаюся; Я сьогодні важу 75 кг.
Тож я втратив 50 кг за 3 з половиною роки, в тому числі 18 кг з тих пір, як ми зустрілися 4 місяці тому (в середньому 1 кг на тиждень).
Іншими словами, якщо контроль над харчуванням був важливим для ожиріння, яким я був, інтеграція інтенсивних фізичних навантажень для посилення явища схуднення.
Як ви почуваєтеся у своєму повсякденному житті завдяки цим результатам?
Очевидно, що я відновив не лише фізичну, але й душевну силу.
Завдяки вашій програмі я знайшов більш привабливий, підтягнутий зріст.
Те, як люди дивляться на мене, дуже різне; вони здивовані, не кажучи вже вражені. Але найбільш спонукальним є погляд моїх дітей, особливо на мою старшу дочку, яка усвідомлює зусилля та волю, необхідні для досягнення такого результату.
Який ваш улюблений формат сеансу та ваші улюблені матеріали?
У мене немає переваг; мені подобається те, що я можу працювати своїм тілом з голови до ніг, у веселій формі та в справді приємній атмосфері.
Що б ви могли порадити тим, хто не має тіло, яке бажає, або хто не має бажаних результатів?
Ви не можете мати підтягнуте або навіть спортивне тіло без зусиль. Не перефразовуючи правил своєї кімнати, щоб пройти курс десятиліть, зберігаючи привабливу статуру, необхідно харчуватися здорово, що не заважає отримувати епізодичне задоволення, пересуваючись фізично, тому що перебування, розкинувшись на дивані, ніколи не призводило до втрати вага, або ще, це було б відомо.
Зі свого боку, я знаходжу рівновагу і своє задоволення в ритмі 5 сеансів на тиждень, і раз на місяць, тиждень "відпочинку" з 3 сесіями.
З точки зору харчування, я харчуюся "нормально", в даному випадку на тих самих принципах, які ви пропонуєте, знаючи, що в суботу ввечері та в неділю опівдні, це є слабким з боку їжі, щоб не жити розчаровано.
Не сумніваюся, що зможу скинути останні кілограми до кінця року.
Цим результатом я також завдячую тобі, Томасе, тобі і програмі, яку ти пропонуєш.
Незалежно від того, любите ви спорт або новачок, маєте зайві кілограми чи м’який фізичний стан, поки ви готові рухатися, ми всі можемо це зробити завдяки вашій пораді та серйозності вашої програми.
Вам є що додати ?
Я думаю, що я був досить балакучим, але я хочу наголосити на останньому моменті: у мене були досить виняткові результати зниження ваги. Ці результати є плодом моїх власних зусиль, але саме ваша підтримка та ваш поштовх дали мені змогу пришвидшити явище та відновити смак до фізичної активності.
Я хочу ще раз подякувати вам цим свідченням, яке, сподіваюсь, заохотить деяких увійти через двері вашої кімнати .
Щиро дякую вам, П'єр, що знайшли час відповісти на це інтерв'ю та поділитися своїм досвідом, це дуже приємно!
Харчуйтеся здорово, наполегливо тренуйтеся, одужуйте і починайте спочатку!
Томас
Про автора
Томас Гетін - спортивний тренер, який пройшов навчання в США. Його спеціальність: втрата ваги, набір м’язів та фізична підготовка. Він є засновником Навчальної академії в Нанті: новаторська концепція у Франції, яку можна охарактеризувати як Anti-Salle de Sport. Його єдина рушійна сила: результати споживачів. Томас ділиться у своєму щоденнику інформацією, відео, прикладами надзвичайно інноваційних та ефективних сеансів, щоб ви могли прямо досягти своїх цілей. Ви можете завантажити його керівництво, ввівши електронну адресу в правій колонці, щоб розпочати. Це подарунок !