Чому ви повинні знати FIT FOR FUN після чашки кави в туалет

знати

Кава вранці будить вас і запускає наш метаболізм! Це стосується і нашого травлення. Причин цьому може бути кілька. Наприклад, кава збільшує секрецію травного гормону холецистокініну. Холецистокінін забезпечує сприяння виробленню жовчі та вивільненню інших важливих гормонів травлення. Інший ефект кави полягає в тому, що нам доводиться частіше ходити в туалет. Це пов’язано з тим, що кофеїн, який він містить, тимчасово пригнічує реабсорбцію води з сечі в нирки - так наш сечовий міхур наповнюється швидше. Однак припущення про те, що кава виводить рідину з нашого організму, зараз спростовано для "нормального" споживання 3-4 чашок на день.

Інші ефекти кави в нашому організмі

  1. Кава робить шлунок більш кислим! За це відповідає гормон гастрин. Після потрапляння їжі в шлунок вона виділяється і стимулює м’язове скорочення стінок шлунка. Кофеїн у каві збільшує виділення гастрину, змушуючи їжу швидше розщеплюватися в шлунку.
  2. Кава робить вас більш зосередженими! Оскільки вміщений кофеїн дозволяє нашому мозку швидше кровоточити. Це не тільки збільшує нашу концентрацію, але також позитивно впливає на швидкість реакції та сприйнятливість.

Кава захищає наші клітини! Окрім кофеїну, кава містить кілька антиоксидантів, включаючи багато поліфенолів, таких як хлорогенова кислота та флавоноїди, які мають протизапальну та протизапальну дію. Під час смаження кави також утворюється меланоїдин, який також має антиоксидантну дію.

Кава має індивідуальний ефект

До речі, на каву всі реагують по-різному: для деяких людей достатньо чашки кави або часто просто невеликого еспресо - і спринт до туалету запрограмований. Інші люди випивають кілька чашок кави протягом дня, не помічаючи жодного впливу на їх травлення. З часом часто виникає ефект звикання, що може затримати або послабити вплив кави. Психіка також може бути фактором, що впливає.

  • Якщо ви не любитель кави, спочатку слід повільно підійти до культового напою і подивитися, як ви його терпите!
  • Доведено, що занадто багато корисного негативно впливає на травлення і може призвести до діареї та метеоризму, а також до запорів. Це також по-різному для кожної людини.