Чому внутрішній діалог необхідний для схуднення; Aurélia Ryckebusch -
📝 ЩО ЦЕ ЦЕ ВІДЕО ?
"Я знову зламався, я смокчу занадто багато!"
➡️ Чому внутрішній діалог також, чи навіть важливіший, ніж дієта для схуднення?
Не забудьте підписатися на канал, щоб нічого не пропустити з наступних відео: є 1 на тиждень 😉
ЯКЩО вона у вас більше: ми ставимо синій великий палець ^^
Ключові моменти відео
Я хотів поговорити з вами про внутрішній діалог. Чому саме внутрішній діалог надзвичайно важливо, як ніби навіть не важливіше харчування, дієта для схуднення.
Внутрішній діалог, необхідний для схуднення
Я хотів поговорити з вами про це, тому що на даний момент я треную кількох людей і насправді часто придумую такі фрази, як «Я знову закохався», «Мені дуже погано», «У мене немає волі» тощо ... І я хотів повернутися до цього, тому що такий вирок не мотивує вас, але це перш за все те, що він заважатиме вам схуднути.
Ви повинні розуміти, що існує різниця між тим, як робити все можливе, і бажанням досягти досконалості. Ви можете робити все, що можете, іноді ви навіть можете досягти досконалості, роблячи все можливе. Але мені краще робити все, що можу. Це краще, ніж досягнення досконалості.
Чому? Тому що цілком можна досягти досконалості, розчавлюючи інших, стаючи егоїстом, відрізаючись від світу, впадаючи в депресію. Важливим є не мета. Мета досягти - це те, що дасть вам мету в житті, і це те, що дозволить вам робити дії, щоб рухатися вперед на своєму життєвому шляху. Але важливим є шлях, яким ви пройдете для досягнення цієї мети. Тобто, щоб бути повністю задоволеним своєю метою для тієї самої мети, насправді залежатиме шлях, яким ви йдете до цієї мети.
Угоди Толтеків
Не знаю, чи знайомі ви з акордами Toltec. Є одна з домовленостей толтеків, яка говорить: «Завжди роби все можливе ». Вам доведеться змінити свій внутрішній діалог і скажи собі "я можу це зробити" замість "я повинен це зробити". Коли ви постійно говорите: "Я повинен", "Я повинен щось зробити", Ви не в позитивному процесі, а в процесі обмеження трохи схожі на режими обмеження, контролю, обмеження. І хто говорить обмеження, контроль тощо. зазначена втрата контролю позаду. Внутрішній діалог дуже важливий, оскільки він вас обумовить.
Важливість слів для внутрішнього діалогу, який допомагає схуднути
Ми думаємо сказати, що якщо ви вважаєте, що ви нульові, тіло і розум не можуть суперечити.
Тобто, якщо ти справді думаєш, що смокчеш, ти зробиш усе, що можеш, щоб смоктати. Тому що якщо ти переконаний, що смокчеш, чому б ти намагався бути гарною людиною, робити те, що вважаєш правильним. Ви зменшуєте свої зусилля, займаєтесь човновими речами. І врешті-решт ти непоганий, але робиш речі, які не дуже важливі і не дуже позитивні. Вам спокійно здається, що ви смокчете тощо. Важливо мати трохи цього розуму, цього мислення коли ви хочете схуднути, але це може бути застосовано до всіх сфер життя, і ви повинні бути такими постійно, навіть якщо іноді трохи складно і делікатно думати так.
Нас з раннього дитинства не вчать бути позитивними і думати позитивно, коли справа стосується нас самих. І це ганьба. Ти повинен пишатися собою, повинен бути доброзичливий до себе і навіть більше, коли ви хочете схуднути або коли хочете навчитися керувати примусом до їжі. Якщо ти скажеш собі, що смокчеш, що знову впав на це і не встигнеш, ти впевнено не зробиш усе, що в твоїх силах, щоб покращитися. Оскільки ти переконуєш себе, що смокчеш. Отже, хто каже, що ви нічого не робите, ви залишаєтеся нікчемними в лапках і втішаєте себе тим, що ви нульові, що туди не потрапите і т.д.
Як зробити ?
Навіть якщо важко знайти доброту для себе, я використовую інструменти візуалізація, вправи, які допоможуть вам відновити цю доброзичливість та змінити свій внутрішній діалог, адже саме це є найважливішим, це вага слів, спосіб вашої розмови із самим собою. Але врешті-решт важливо також те, як ви звикли говорити про інших. Якщо ви хочете навчитися керувати примусом до їжі, домагайтеся успіху в схудненні. Не кажіть собі, що ніколи туди не потрапите, бо впевнені, ніколи не дійдете. І не кажіть собі також: “я повинен” “я повинен” тощо.
"Я можу зробити це у тріщинах, так, це буде важко, але я можу це зробити, і я можу зробити це якнайкраще, як можу, в даний момент T, з моїми когнітивними здібностями на даний момент. І будуть дні, коли я не досягну цього, але я можу зробити все, що можу, можливо, я не досягну досконалості, але шлях, який я пройшов, є важливим, і саме це сублімує кінцеву мету, коли я досягну цієї кінцевої мети ".
Тому що, якщо ви наділите себе повноваженнями і проведете доброзичливий до вас діалог, ви досягнете своєї мети.
Не має значення, скільки часу потрібно для навчання, але ви досягнете своїх цілей найкращим чином, і я думаю, що це насправді головне.
Приклади
Коли я стежу за людьми в коучингу, ми бачимо набагато більше, ніж просто харчування, просту їжу. Щоб розповісти вам все про шість сеансів, є один, який справді присвячений самому харчуванню, а всі інші говорять про багато інших речей.
А ви, як зараз ваш внутрішній діалог ?
Поділіться дописом "Чому внутрішній діалог необхідний для схуднення?"
- Поділитися ...
- Акції
Статті, які можуть вас зацікавити
Трекбеки/пінг
- Чому не повторюючи собі «Я почуваюся товстим і негарним» знову і знову не допомагає покращитися? ⋆ Aurélia Ryckebusch - цілісний терапевт - [...] Мова йде про те, як працює ваш мозок, і про те, в чому ви замикаєтесь завдяки своєму ...
- Втрата ваги - в голові! ⋆ Aurélia Ryckebusch - цілісний терапевт - […] у цьому випадку я запрошую вас знайти ще одне речення, яке більше говорить до вас і яке ви мали б…
- Чому ваші невдачі у схудненні позитивні? “Aurélia Ryckebusch - цілісний терапевт - […] ти просто нікчемний, за яким ти ніколи не зможеш ходити”, я не збираюся їй допомагати, це зрозуміло. І ...
Залишити коментар Скасувати відповідь
Вам потрібно увійти, щоб залишити коментар.
Завантажте свій БЕЗКОШТОВНИЙ путівник, щоб відкрити 10 СЕКРЕТІВ для інтуїтивного харчування
Ви жадібні і у вас відчуття, що це відразу видно на вазі ?
Вам набридло почуватись винним щодо найменшого відхилення ?
ДОБРА НОВИНА полягає в тому, що я допоможу вам вийти з цього кошмару !
Я навчу вас знаходити просту і природну дієту, без жодних розчарувань.
Тому що в житті немає нічого гіршого, ніж постійний контроль під час їжі, так? ?
Якщо ви хочете обійтись, читайте спочатку мої 10 секретів, щоб знайти інтуїтивну дієту.
Вони допоможуть вам розпочати ЗМІНИ У ВАШОМУ ЖИТТІ !
Для цього я запрошую вас ввести свою електронну адресу внизу, щоб отримати посібник у форматі PDF БЕЗКОШТОВНО у свою поштову скриньку.
Не забудьте перевірити свою сміттєву скриньку, ви ніколи не знаєте 😉