Чому всі у цій фітнес-поїздці (здоров’я та медицина, харчування, друзі)
Всі мої друзі починають Фрілетік і раптом починають харчуватися здорово. І оскільки я цього не роблю, бо я повністю задоволений собою (незважаючи на маленькі струмочки 😉), це означає, що я товстий і лінивий і хочу довести себе до фітнесу цими приказками, звичайно, лише з любові, звичайно 😉😉 Чому люди вірять кожен факт фітнесу та факт харчування в Instagram, і чому всі думають, що займаються фітнесом? Вони всі незадоволені собою?
6 відповідей
Просто займатися спортом має достатньо переваг: більше здоров’я (особливо профілактика захворювань), краща працездатність, розумовий розвиток (наприклад, більша витривалість та самодисципліна), що також впливає на інші сфери життя, кращий зовнішній вигляд (якщо ви не виявите зайвої ваги або худі чоловіки красиві), радість у самому русі, соціальні мотиви (тренування разом, страждання, помічання прогресу, обмін думками), більший психологічний добробут завдяки гормонам та багато іншого. - всі речі, які невідомі не спортсмену, на жаль.
Сократ сказав наступне: "Жодна людина не має права бути любителем у справі фізичної підготовки. Соромно для людини старіти, не бачачи краси і сили, на яку здатне його тіло".
Ви не просто займаєтеся спортом, тому що не любите себе, ви займаєтеся цим більше, тому що любите себе і хочете зробити щось корисне для свого тіла.
Кожен не повинен просто сидіти в інтересах свого здоров'я, спорт може захистити від багатьох хвороб та нездужань старості за допомогою досить гарної дієти (іноді Макдуф завжди працює), тобі легко виповниться 90.
Я думаю, що підтягнення краще, ніж жирне або худне, тому що, поки воно знаходиться в межах норми (без ліків та звикання), це здорово.
Однак це залишається власним рішенням кожного
Самооптимізація завжди була трендом, і на сьогоднішній день фітнес тим більше. Але на власному досвіді я можу сказати, що не багато хто це вдасться довго.
Крім того, це не обов’язково означає, що ваші друзі незадоволені собою. Це просто гарне почуття жити здоровим життям. Ви можете спробувати 😌
Я сам любитель фітнесу, і, можливо, для вас є такий вид спорту, який вам подобається, тому що фітнес позитивно впливає на ваше здоров'я, а також на вашу голову, просто спробуйте.
Однак просто робіть там, де вам комфортно.
подібні запитання
люди в Америці добре харчуються, займаються спортом, ЗАВЖДИ мають гарні зуби і, перш за все, дуже товариські.
ви коли-небудь були в Америці? там люди в чудовому настрої в німеччині, вони якось усі такі погані, і набридливі в америці всі задоволені.
Особливо вражає ця величезна фітнес-культура: більшість янків займаються спортом і живуть дуже здорово.
Окрім підрахунку калорій та фізичних вправ та здорового харчування, чи є у кого-небудь якісь поради, наприклад, заняття спортом, де ви спалюєте багато калорій?
У мене вже є додаток My Fitness Pal👍🏻
Я хотів би худнути повільніше, але зараз у мене є достатньо часу в період Корони для цього здорового 😅
LG і всі залишаються здоровими😇
Я дуже спортивна людина, регулярно займаюся спортом і відвідую спортзал. Я хотів подарувати своїй дівчині спортивний набір на Різдво, щоб вона могла трохи побігати, але коли б я не починала тему спорту, я завжди придумувала, НІ, я не займаюся спортом, мені лінь для цього все ще може підтримувати фізичну форму або. Що ще мені робити. Я не хочу змушувати її займатися спортом, але підтримувати фізичну форму. Вона також не хоче реєструватися в спортзалі. Вона каже: "Я завжди туди не ходжу".
Гей, хлопці, мені 16 років і я ходжу в спортзал. Я незадоволений своїм тілом, і хочу змінити це. Я вирішив ходити в спортзал 3 рази на тиждень і робити тренування для всього тіла. Чи повинен я також робити кардіо день? Я не знаю, чи слід щось знімати спочатку чи щось будувати? І як довго я повинен, наприклад, нарощувати або худнути? На малюнку 1 та 3 - це я, а на малюнку 2 - моя мета. Я ще раз запитую у спортзалі. Я просто хотів отримати тут думку.
Чому всі бігають до фітнес-центру? Чому люди так незадоволені собою? Чому на вас дивляться криво, якщо у вас немає шістьох пачок? Це не нормально, правда?
Уже кілька тижнів я ледве встаю з ліжка, бо життя не має сенсу.
Чому потрібно харчуватися здорово і займатися спортом? Мій батько завжди жив здорово, і все-таки в кінці хворів на рак простати.
Навіщо мені взагалі що-небудь робити, коли мене в будь-який час можуть наїхати або розстріляти?
Чи загояться прищі, поки вони сверблять? Чи не слід тоді дряпатись, щоб не ставало гірше? Я помітив, що чим більше я дряпаю, тим гірше стає.
Сьогодні я почну їсти веганське, і прищі зникнуть.
У нас з родиною є кілька коней. Останнім часом я проводжу багато часу зі своїм прекрасним мерином. Коли ми катаємось, він абсолютно прагне. Тільки коли я працюю на верховій арені, це в якийсь момент виснажує. На початку його дійсно легко дрейфувати. Лише приблизно через 10-15 хвилин він стає справді лінивим. Це мені нервує, бо я більше не можу концентруватися ні на руках, ні на ногах. Мені доводиться весь час дрейфувати. У якийсь момент я втрачаю інтерес, коли він такий лінивий.
І є ще одна проблема. Не знаю чому, але: щоразу, коли я катаю його на поводах (що часто спрацьовує), він автоматично гальмує, хоча я не тримаю його біта перед собою. Я коли-небудь даю лише легкі заощадження.
Колись я читав, що коні лінуються, коли їм нудно на роботі. Але я так часто намагався внести різноманітність. Робота з жердиною, невеликі стрибки, слалом та інше. Але, на жаль, мені ще багато чого потрібно зробити. Він також не реагує належним чином на перемикач.
Я був би дуже радий, якби хтось із вас мав ідеї, як я можу змусити його нарешті перестати бути таким ледачим. (Як я вже говорив, його лінь починається приблизно через 10-15 хвилин, але 15 хвилин тоді вже перебувають у фазі роботи.)
я купив скакалку у everlast. Оскільки я ніколи по-справжньому не зігріваю себе вгору і вниз, займаючись фітнесом, я купив собі скакалку, оскільки це також дуже добре для нарощування м’язів, наскільки я знаю, це також підтягує тіло.
Я хочу нарощувати м’язи і втрачати жир. У мене багато жиру навколо талії і я хочу від нього позбутися. Оскільки мені дуже лінь і мені не комфортно бігати, я, крім іншого, купив мотузку.
Я займаюся фітнесом приблизно 3-4 рази на тиждень
чи міг би я щодня стрибати на мотузці? тому що я просто хочу втратити жир, і лише завдяки фітнесу я якось не можу це зробити, хоча я харчуюся збалансовано. У мене також були зустрічі з дієтологом тощо, де я записував, що я їжу за тиждень, що було дуже добре. Тож я вже добре харчуюсь. Достатня кількість білка, овочів та фруктів тощо.
Я незадоволений, бо втратив юнацьку форму. Мені 22, і я став абсолютно неспортивним. Офісна робота і ніякого руху.
Тому я довго думав про це і після багатьох невдалих спроб щось змінити, я побачив, як я можу зробити це по-іншому.
Перш за все, мова йде про харчування. Мені лінь готувати, тому я часто хапаю готові страви з морозилки або банок. Я хочу повністю відійти від цього і просто взяти здорові альтернативи, які не вимагають від мене кулінарії. Тому я в основному думав про сиру їжу. Скажімо, фрукти та сирі овочі.
У кожного свої уподобання. Для мене це зараз були б банани, яблука, перець та огірки. Я міг також їсти необроблені горіхи. Але не знаю, які з них найкращі. Тепер твоя черга. Які ще пропозиції ви маєте, коли мені не доведеться стояти годинами на кухні, щоб готувати такі корисні речі, як овочева локшина або те, що я знаю. Просто важливо вживати всі необхідні мені поживні речовини.
З іншого боку, є рух. Я пробував це знову і знову з тренажерним залом. Але мені це не подобається. Це занадто голосно, занадто тепло і не весело. Тому я почну їздити на велосипеді, бо мені це дуже подобається. Але поки що я не міг уявити нічого іншого. Чи достатньо буде плавання та скелелазіння, щоб отримати здорове тіло чи потрібно більше.
Ні ВООЗ, ні уряд, ні Міністерство охорони здоров'я, ні ефір новин, ні Інститут Роберта-Коха не дали порад щодо того, як зміцнити свою імунну систему під час пандемії корони. Чому вони не кажуть, що потрібно харчуватися здорово і робити фізичні вправи, щоб стати стійкими, або вони вважають, що це само собою зрозуміло? Але я вірю, що є люди, які не знають, як зміцнити свою імунну систему.
Які ваші найважливіші причини, чому ви займаєтеся фітнесом/спортом. Що спонукає вас до цього? Тож мої 6 головних причин, чому я почав займатися фітнесом і які все ще мотивують мене:
- довести батькам, що я не програв (та й інші теж)!
- Бо це мене радує
- тому що впливові фітнес мене вражають, і деякі з них є взірцем для наслідування
- дівчина
- Здоров’я, крім того, мені після цього просто стає краще
- тому що раніше я мав сильно недостатню вагу/анорексію.
Або які причини того, чому ви НЕ займаєтесь будь-яким видом спорту.
Як видно з заголовка, я шукаю план тренувань/альтернативу Freeletics. Моєю метою було б, головним чином, покращити свою витривалість, а також наростити сили.
Чому я не хочу користуватися Freeletics, тому що: я шукаю програму переходу. Влітку (2-3 місяці) я хотів би знову почати грати у футбол, після чого все одно проведу кілька тренувань з футболу. Я просто хочу на той час бути наполовину у формі, тому що я деякий час не був активним.
Про мене: 18 років 72 кг 1,81 м. В основному атлетичний, але не в формі, як згадувалося вище, тому що мені, на жаль, довго було "комфортно";)
Я встигав би робити "тренування" принаймні 3 рази на тиждень, біг був би чудовим, але я недостатньо досвідчений у галузі фітнесу, щоб скласти план тренувань. Я можу скорегувати свій раціон, це не надто складно для мене.
Що стосується силових тренувань, то я б віддав перевагу тренуванням з вагою.
Чи є у когось із вас такий план чи альтернатива Freeletics?