1м80. скільки ви важите ?? . давайте подорожувати разом.
Привіт дівчата.
Я приїжджаю писати вперше, обговорення на форумі двох питань.
По-перше, дівчата, так, ви, хто вимірює 1,80 (або близько), скільки ви важите. в якій вазі ти почуваєшся добре чи скільки хочеш досягти ! Це для того, щоб віддати себе і дати орієнтири нашим (реалістичним) цілям.
По-друге, наближаються святкування кінця року, але це не привід відпустити і повернути все на 1 січня, тож хто такі, хто хоче, щоб ми подорожували разом, щоб скинути кілограми, які нас псують, і заблокувати у нашому житті. Особисто я хотів би втратити 15 кг якомога швидше, але без божевілля від божевільних дієт, яких я б не дотримувався.
Тож ласкаво просимо до тих, хто хоче долучитися до цього шляху!
великі поцілунки і до нових зустрічей
моя пошта: [email protected]
Побачити також
Ваш браузер не може відображати цей відеотег.
1м78.
за 56 кг (сьогодні вранці, коли ти прокинешся). Насправді я коливаюся між 55 і 57 кг.
Я добре почуваюся з цією вагою, яку я зберігаю близько 10 років. Я завжди був дуже мініатюрним, і в якийсь момент я був надто худий. Ви хочете скинути 15 кг? Не біда (поки вам це дійсно потрібно, скільки ви важите?). Ви знайдете на цьому сайті всі дієти, які вам потрібні, не забувайте займатися спортом, полегшуйте вечерю, зменшуйте раціон їжі, віддайте перевагу сніданкові та пийте достатню кількість води (1-1,5 л на день).
Ніколи не падайте духом ! Пам’ятайте, що схуднення - це щоденна боротьба, поставте собі за мету, не намагайтеся йти занадто швидко, худніть повільно, але впевнено.
1м78.
за 56 кг (сьогодні вранці, коли ти прокинешся). Насправді я коливаюся між 55 і 57 кг.
Я добре почуваюся з цією вагою, яку я зберігаю близько 10 років. Я завжди був дуже мініатюрним, і в якийсь момент я був надто худий. Ви хочете скинути 15 кг? Не біда (поки вам це дійсно потрібно, скільки ви важите?). Ви знайдете на цьому сайті всі дієти, які вам потрібні, не забувайте займатися спортом, полегшуйте вечерю, зменшуйте раціон їжі, віддайте перевагу сніданкові та пийте достатню кількість води (1-1,5 л на день).
Ніколи не падайте духом ! Пам’ятайте, що схуднення - це щоденна боротьба, поставте собі за мету, не намагайтеся йти занадто швидко, худніть повільно, але впевнено.
Фактично .
. Мені дійсно доводиться турбуватися, враховуючи вашу вагу. Мені близько 77 кг, і я встановив вагу 65, але, можливо, мені доведеться переглянути свої цілі, але тим часом я повинен досягти набору 65 і залежно від мого стану, я побачу, чи продовжуватиму зменшуватись чи ні, і особливо як поводитиметься моє тіло.
На даний момент я думав зробити білкову дієту дукан перед святами і кинути продовжувати добрий прийом завдяки білковій дієті з пакетиками, яка, здається, дає хороші результати. (але їсти ці пакетики потрібно буде мотивованим.). Але найголовніше - це також здоровий спосіб життя.