Чому здача крові повинна бути корисною для вашого організму
Мартін Левіцький | 05 липня 2019 р., 6:33 ранку
Здача крові - це одне з найпростіших добрих справ, яке можна зробити швидко. Однак багатьом людям важко здати кров вперше. Здебільшого це гальмують питання без відповіді, а отже, невизначеність у голові. Це насправді шкідливо чи корисно для організму? І чим відрізняється донорство плазми? FITBOOK пояснює.
За даними Федерального центру медичної освіти (BZgA), у Німеччині щодня потрібно близько 14 000 здачі крові. Те, чого багато хто не знає: здану цільну кров рідко використовують один на один пацієнту. Більшість консервів переробляються далі.
Кров поділяється на її компоненти центрифугою. Наприклад, ліки для терапії раку можуть вироблятися з плазми крові. Еритроцити (еритроцити), навпаки, використовуються, коли є велика крововтрата. А тромбоцити важливі для людей з розладом кровотечі. Не потрібні лише лейкоцити (лейкоцити).
Деякі інгредієнти, такі як тромбоцити, можна використовувати лише протягом декількох днів після забору крові. Ось чому знову і знову підкреслюється, наскільки важливо регулярно здавати кров, оскільки багато людей залежать від “свіжої” крові. Зокрема, хворим на рак та нещасні випадки іноді потрібні десять і більше резервів крові.
Як часто я можу здавати кров?
Кожне здавання крові є цінним, але не слід перестаратися. Чоловіки можуть дарувати до шести разів на рік, жінки - до чотирьох разів.
Крім того, між двома пожертвами повинен бути інтервал не менше восьми тижнів. Чоловіки можуть робити пожертви раз на два місяці, а жінки раз на три місяці. В основному це пов’язано з тим, що втрата заліза у чоловіків повністю компенсується приблизно через вісім тижнів, у жінок це може зайняти до дванадцяти тижнів через менструацію.
Вегетаріанцям та веганам також потрібно довше заповнювати баланс заліза, оскільки вони уникають м’яса, яке є хорошим джерелом заліза. Вам слід обговорити це з лікуючим лікарем під час попередньої дискусії щодо здачі крові. Прийом препаратів заліза після пожертви тут міг би мати сенс, оскільки, зокрема, вегетаріанці та вегани зазвичай мають низьку цінність заліза.
Чи здорово здавати кров?
Зрозуміло, що ті, кого не забороняють здавати кров за станом здоров’я, і дотримуються зазначених інтервалів часу, щоб їх здоров’ю ні в якому разі не шкодили.
Це показало британське дослідження з 2017 року, в якому брали участь 45 000 випробуваних. Було досліджено, чи скорочення інтервалів донорства з дванадцяти тижнів для чоловіків (поширене у Великобританії) до десяти та восьми тижнів (поширене в Німеччині) негативно впливає на здоров'я та якість життя. У жінок обстежували інтервали 16 (рекомендовано у Великобританії), 14 та 12 тижнів (рекомендовано у Німеччині).
В принципі навряд чи можна виявити будь-які негативні наслідки скороченого періоду. Однак дослідники виявили, що чоловіки, які здавали кров кожні вісім тижнів, мали рівень заліза приблизно на 15-30 відсотків нижче, ніж ті, хто здавав кров лише кожні дванадцять тижнів. Як результат, у такій групі дещо частіше повідомлялося про такі симптоми, як втома та запаморочення. Автори дослідження радять частим донорам крові регулярно перевіряти рівень заліза та обговорювати це з лікарем.
Добре при високому кров’яному тиску
Але є також причини, чому здача крові насправді має бути корисною для організму. Наприклад, взяття крові може знизити кров'яний тиск, а отже, також ризик серцево-судинних захворювань, повідомляє Асоціація німецьких інтерністів (BDI), посилаючись на дослідження в Берлінській Шаріте з 300 випробовуваних. Згідно з цим дослідженням, антигіпертензивний ефект може тривати до шести тижнів після пожертви. Тому експерти розглядають регулярне здавання крові як допоміжний засіб при лікуванні високого кров'яного тиску.
Згідно з дослідженням, проведеним Берлінським Шаріте, регулярні донори крові також заявили, що вони почуваються більш продуктивними та, мабуть, мають кращий імунний захист: «Ми також змогли спостерігати поліпшення антиоксидантної здатності - здатності нейтралізувати вільні радикали. Це може означати, що звичайні донори крові рідше застуджуються, ніж донори крові, і що у них підвищена імунна система ”, - сказав відповідальний дослідник, професор д-р. мед. Андреас Міхалсен цитує.
Дещо давнє довгострокове дослідження з Фінляндії з 1998 року, в якому взяли участь близько 3000 досліджуваних, показало, що ризик серцевого нападу та інсульту значно нижчий у звичайних донорів крові - до 88 відсотків.
Донорство крові також має бажаний побічний ефект для донора: кров тестується безкоштовно на різні патогени, такі як ВІЛ, гепатит та сифіліс. Якщо є якісь відхилення, про це повідомляється донор, а консерви утилізуються.
Як працює здача крові?
- У день здачі крові не слід робити надмірні фізичні вправи ні до, ні після
- Попередньо слід їсти і пити достатню кількість (нежирного), але не вживати алкоголь та інші речовини, що викликають звикання
- Для здачі крові потрібно взяти з собою посвідчення особи та заповнити анкету про стан здоров’я
- Під час перевірки стану здоров’я вимірюється артеріальний тиск, пульс, температура тіла та значення гемоглобіну
- Результати обговорюються з лікарем - тут вирішується, чи можете ви робити пожертви чи ні
- Потім береться близько 500 мілілітрів крові
- Звичайно, для виключення передачі захворювання використовується стерильний одноразовий матеріал
- Після взяття крові робиться невелика перерва і, якщо потрібно, перекус та питво
- весь процес займає близько години
- після цього ти можеш продовжувати свій день нормально, просто не займайся спортом
До речі: Після першого донорства крові вам надішле поштою картка донорства крові. Деякі відповідні дані, такі як група крові, ім’я та адреса, зберігаються на цьому, щоб було легше здавати кров у майбутньому.
Що таке добровільне самовиключення?
Іноді друзі чи колеги приводять вас на акції збору крові під тиском однолітків. Ви зовсім не впевнені, чи можете ви здавати кров, наприклад, тому, що входите до групи ризику або страждаєте на хворобу, про яку не хочете розповідати колегам. Для цього існує добровільне самовиключення. Тож зазначено, що здача крові не буде використана. Це можна пояснити в консультації лікаря або поставити галочку на бланку.
Кому заборонено здавати кров?
Насправді існує багато критеріїв, які можуть призвести до того, що не можна здавати кров - або в принципі, або принаймні протягом обмеженого часу. Наприклад, люди з важкими захворюваннями серця та судин, порушеннями згортання крові, цукровим діабетом (при лікуванні інсуліном), ВІЛ та іншими інфекційними захворюваннями назавжди виключаються з пожертви.
Ті, у кого, наприклад, часто змінюються статеві партнери або чия сексуальна поведінка значно підвищує ризик передачі таких серйозних інфекційних захворювань, як ВІЛ та гепатит, вилучаються з пожертв на обмежений період часу. Але навіть після щеплення вам не дозволяють здавати кров протягом декількох тижнів.
Оскільки критерії виключення є складними і призначені для захисту реципієнтів здачі крові, важливо провести відкриту дискусію з лікарем на місці та правдиво заповнити анкету.
В принципі, ви можете здавати кров у віці від 18 до 68 років, якщо ви важите не менше 50 кілограмів, не входите до жодної групи ризику і повністю здорові.
Де я можу здати кров?
Ви можете знайти місця для здачі крові за посиланнями нижче:
Чим відрізняється донорство плазми?
При здачі плазми кров також береться, але відразу фільтрується в спеціальному апараті. Плазма відокремлена від інших компонентів крові, таких як еритроцити, тромбоцити та білі кров'яні клітини (лейкоцити). Плазма крові, що складається в основному з води, електролітів і білків, збирається в мішок. Відфільтровані компоненти крові повертаються донору разом із сольовим розчином як рідинний баланс.
Оскільки організм може відтворювати плазму крові, взяту протягом декількох днів, плазму крові можна здавати значно частіше: до 45 разів на рік. Однак після пожертви вам слід звернути увагу на їжу, багату на білки та поживні речовини, оскільки вам доведеться компенсувати до 700 мілілітрів донорської плазми.
Оскільки на здачу плазми крові передбачається надбавка в розмірі від 25 до 40 євро, багато людей використовують її як невеликий додатковий дохід. Навіть якщо це хороша діяльність, ви завжди повинні думати про своє здоров’я і давати собі достатньо часу для відновлення між двома пожертвами. Зрештою, ви випускаєте щось дуже цінне та багате на поживні речовини зі свого організму.
Крім того, до донорства плазми застосовуються подібні стандарти обстеження та критерії виключення, як і донорство крові.