Чому здорово робити дієту пілатес та втрату ваги, здоров’я
Окрім того, що вправи для пілатесу допомагають схуднути, вони мають і багато інших переваг, серед яких краща постава, кращий баланс та поліпшений психічний тонус.
Які переваги пілатесу:
- Це тип тренувань, який допомагає нам як фізично, так і розумово
- Поліпшення дихання
- Поліпшення постави, загалом вирівнювання хребта та тазу
- Покращення контролю природних рухів тіла (спочатку той, хто створив цю концепцію, називав її "контрологією")
- Поліпшення балансу
-тонування
- Підвищує якість виконуваних вправ і, отже, їх вплив на статура
- Поліпшення психічного тонусу, тим самим допомагаючи усунути щоденний стрес
- Це тип тренувань, який може частково усунути певний дефіцит постави, тому його часто використовують у терапії.
- Розблокування втягувань, які найчастіше перешкоджають природним рухам тіла.
У вихідні 27-28 квітня на запрошення Школи фізкультури Скандинавії до Бухареста приїде найпопулярніший міжнародний тренер-майстер пілатесу, італієць Алессандро Мелоні.
Алессандро вважається "гуру" в пілатесі, як в Італії, так і на міжнародному рівні. Він випускник Академії моторних наук в Урбіно. Його просунута кар’єра у фітнесі розпочалася в 1996 році. З тих пір він розвинувся і став високоповажним тренером з фітнесу, маючи привілей викладати на одних з найбільших подій та конгресів у Європі. У 2005 році Алессандро розпочав свою кар'єру в пілатесі, в престижній "Джоліті Трахан". Він був настільки захоплений, що вирішив стати Майстром Тренером. Незабаром після цього він заснував власну школу інструкторів пілатесу - відому "Міжнародну мережу пілатесу". Зараз ця школа є афілійованою з фітнес-школою Скандинавії в Румунії. Результат цієї співпраці буде знайдено у запуску програми пілатесу, призначеної для любителів спорту в Румунії.