Чорна їжа Ці чорні продукти справді здорові! ПІДГОДА ДЛЯ РОЗВАГИ
Чорний може бути не найапетитнішим кольором, але продукти цього відтінку можуть бути справді корисними. Яка чорна їжа вам найбільше подобається?
Інтернет постійно приносить нам нові тенденції харчування - одна з них називається чорною їжею! Це звучить цілком модно, але насправді це означає не що інше, як здорову їжу, яка є чорною. Ось деякі, які ви обов’язково повинні включити у своє меню.
Чорна їжа: сочевиця з білугою
Своєю назвою ця сочевиця зобов’язана однойменній ікрі, оскільки обидва продукти виглядають дуже схожими. Лінзи світяться темно-чорним кольором, а також надзвичайно здорові:
- Вони доставляють багато Білки, магній, калій, залізо, вуглеводи та вітаміни групи В - останні зміцнюють нерви та мозок.
- Тільки 1,4 грама жиру на 100 грам Лінзи Beluga також не повинні турбуватися про свою лінійку.
- Той, хто страждає від високого кров'яного тиску і повинен їсти дієту з низьким вмістом солі, також може без жодних турбот вживати чорні бобові культури, оскільки вони містять лише мало натрію.
Чорна їжа: чорний часник
Цей суперпродукт насправді є звичайним часником, але він ферментувався природним шляхом. Це призводить до того, що пальці ніг чорніють. Так звана марка для темного кольору Меланоїдини, жовто-коричневі до майже чорних, азотовмісні органічні сполуки, які утворюються під час бродіння амінокислотами та цукром, що містяться в часнику. Що такого особливого в Чорному Нофі?
На відміну від оригінального варіанту, чорний часник не викликає неприємного неприємного запаху з рота!
Вплив інгредієнта аліцину на здоров’я, однак, не порушується, і чорний часник також захищає проти серцево-судинних захворювань.
Чорна їжа: ягоди аронії
Справжньою підказкою серед дрібних фруктів є ягоди аронії (також відомі як аронія).
- Вони чекають з важливими мінералами - в тому числі Цинк, залізо, кальцій і магній - а також забезпечити свій організм вітамінами А, В, С, Е і К.
- Але це не зупиняється на досягнутому Поліфеноли (вторинні рослинні речовини) мають антиоксидантну дію і захищають наш організм від вільних радикалів. Це може запобігти таким захворюванням, як хвороба Альцгеймера, діабет, остеоартроз та ревматизм.
Чорна їжа: насіння чорного кунжуту
Чорний кунжут - оригінальна форма сьогоднішнього кунжуту, який використовували як ліки ще до Христа. Він містить особливо багато кальцію і таким чином забезпечує міцні кістки та суглоби, а також здорові зуби.
Силові спортсмени можуть використовувати насіння кунжуту для нарощування м’язів, оскільки воно забезпечує велику кількість білка.
Крім того, чорний кунжут підтримує імунну систему та травлення, а також сприяє концентрації уваги.