Чорна смородина
Терпкі ягоди є домашніми засобами від герпесу, варикозу та корисними для імунної системи
Ті, хто хоче насолодитися регіональними продуктами, прив'язані до пори року. Lifeline розповідає про різноманітність тижня, яка їжа в сезон, а тому особливо свіжа та смачна на полицях (супер) ринку. Сьогодні: чорна смородина.
Ти знав? В чорної смородини майже у чотири рази більше вітаміну С, ніж у лимонах, і майже в п’ять разів більше, ніж у червоній смородині. Аскорбінова кислота забезпечує міцну імунну систему, особливо на початку холодної пори року. Він також міститься в смородині Бета каротин, що захищає слизові оболонки, а також ніазин, який піднімає настрій і забезпечує стійкі нерви в нудну пору року.
У ягодах можна виявити навіть залізо. Мінерал запобігає анемії. Крім того, магній і консерви можна знайти у смородині Мікроелементи марганець і бор. І є багато інших причин частіше ставити миску з чорними терпкими ягодами на стіл:
1. Смородина для тонкої лінії
Чорна смородина стимулює слиновиділення та травлення. У комплекті калію акуратно зливає. До всього іншого, смородина забезпечує лише близько 40 калорій на сто грамів. 80 відсотків з них складаються з води, сім із ста грамів не засвоюються Клітковина, які також стимулюють дефекацію та запобігають запорам.
2. Чорні ягоди - це поглиначі вільних радикалів
Антоціани, такі як проантоціанідини, належать до вторинних рослинних речовин і діють як Радикальні сміттяри. Таким чином, вони запобігають постійному пошкодженню генетичного матеріалу (ДНК) та попереджають рак. Чорниця, аронія, ожина, малина та полуниця мають подібний ефект. Антиоксиданти, такі як антоціани, також допомагають захистити вас від серцево-судинних захворювань.
3. Тверда шкіра завдяки смородині
Лимонна кислота міститься в ананасах, звичайно, в лимонах, у чорній смородині - і в багатьох косметичних продуктах. Бо речовина може зморшки запобігти.
4. Смородина від герпесу
Рясний вітамін С у смородині допомагає імунній системі, яка Герпетична інфекція тримати під контролем і запобігати прориву герпесу, як показали дослідження Біофлавоноїди у ягодах також запобігають простий герпес і оперізуючий лишай (herpes zoster).
5. Подавайте смородину і взимку
Навіть у зимові місяці вам не обійтися без чорної смородини: натуральні заморожені заморожені товари містять значну частину корисних для здоров'я інгредієнтів. Це можна використовувати, наприклад, для створення файлу Червоне фруктове желе Для приготування: Просто відваріть смородину з малиною, вишнею або іншими фруктами в невеликій кількості води та цукру, загустіть і остудіть.
Яка життєво необхідна речовина в якій їжі? Перевірте свої знання! більше.
Суміш соку з винограду та чорниці знижує ризик ожиріння та вторинних захворювань.
Чорні, червоні, зелені ягоди - сезон фруктів пропонує набагато більше для очей та здоров’я.
Натуропатія, спортивна медицина, мануальна терапія, боротьба зі старінням у Бад-Грісбах
Кажуть, що біотин робить волосся блискучим, нігті твердими, а шкіру красивою. Ті, хто правильно харчується, запобігають збільшенню дефіциту.
Селен не тільки пригнічує утворення вільних радикалів і тим самим підтримує клітини здоровими: мікроелемент робить чоловіків більш родючими.
Обговоріть в Інтернеті з медичними працівниками та іншими експертами.
хороший день. Я приймаю наступну дієтичну добавку для моєї протягом двох днів. більше.
Чи можете ви приймати креатин від астми? Нещодавно у мене була легка астма. більше.
Привіт там? Я хотів би скинути 5 кг. Як я можу це зробити? Я є. більше.
Деякі продукти протидіють запорам, м’яко стимулюючи дефекацію. Ми пропонуємо природні проносні засоби раніше.
Людям з високим рівнем сечової кислоти, таким як хворі на подагру, слід більше уникати їжі, що містить пурин.
Легка повноцінна дієта допомагає шлунково-кишковому тракту у важкі часи.
Хочете отримати інформацію про конкретні симптоми чи медичну пораду? Тут ви можете задати свої запитання нашим експертам або іншим користувачам Lifeline!
Актуальні теми про ваше здоров’я безкоштовно електронною поштою.
Який ваш індекс маси тіла? Дізнайся!
Наша пропозиція відповідає критеріям прозорості afgis.
Логотип afgis означає високоякісну інформацію про стан здоров’я в Інтернеті.