Чорнично-гречана каша з бананом з корицею з корицею - обкатки
О холодний сезон! Взимку мені просто не хочеться їсти смузі чи гарні вершки на сніданок. Навіть якщо мій сніданок зазвичай не проводиться до 12 години дня, я віддаю перевагу теплій каші при холодних температурах. Я думаю, що вівсяна каша, каша, шлонце, каша або все, що ви вважаєте за краще називати своєю злаковою сльозою, має прекрасний смак і зігріває тіло і душу, коли сонце ледве видно. Я віддаю перевагу своїй каші з безглютенових зерен і використовую гречку.
І тому тут є ще один рецепт. Бо каша ніколи не стає нудною! Сьогодні: чорнична гречана каша з відтінком шоколаду 🙂
Інгредієнти для великої порції чорничної гречаної каші з бананом з корицею корицею
100г гречаних пластівців
1 склянка чорниці (заморожена)
1 щіпка ванілі
1 ст. Л. Шоколадного білка (також можна пропустити)
1 чайна ложка сирого какао
Солодкість за потреби
300 мл води або рослинного молока
Начинка: 1 банан, трохи кориці, 1 ст. Л. Арахісового масла
Нагрійте воду або рослинне молоко і змішайте заморожені ягоди. Тим часом розріжте банан навпіл і обсмажте його з невеликою кількістю кориці на сковороді з обох боків до золотистої скоринки. Як тільки ягоди розморозяться, вимкніть блюдо. додати гречані пластівці і енергійно розмішати, щоб каша не пригоріла. Нехай хвилинка набрякне, перш ніж додавати сире какао, білок та ваніль. Якщо ваш білок не робить все це досить солодким, додайте трохи цукру з кокосового цвіту/ксюкер або кленового сиропу.
* У цій статті є афілійовані посилання, це означає, що якщо ви замовите щось через них, я отримаю невелику надбавку на витрати, і ви не отримаєте ніяких додаткових витрат - до речі, це також стосується, якщо ви використовуєте мої посилання перед тим, як замовляти щось інше на Amazon. Дякую!