Чорниця - це скарб для лікування інфекцій сечовивідних шляхів, запобігання раку та зниження артеріального тиску;
Ці лісові скарби дуже корисні для нашого здоров’я. Вони насправді є найбільшими антиоксидантами порівняно з іншими ягодами, каже дієтолог Дженна Горхем, РДН. Вони також мають дуже низький вміст цукру. Чорниця є здоровою їжею завдяки високому вмісту поживних речовин та антиоксидантів. Половина чашки чорниці містить лише 25 калорій. Поживні речовини в чорниці пов’язані з меншим ризиком зараження сечовивідних шляхів, попередження деяких видів раку, поліпшення імунної функції та зниження артеріального тиску.Ця особливість Центру знань MNT є частиною збірки статей про користь популярних продуктів для здоров’я.
Чорниця є, мабуть, найбільш відомим фруктом завдяки своїй ролі у профілактиці інфекцій сечовивідних шляхів, особливо для тих, хто має рецидивні інфекції. Високий рівень антиоксидантів проантоціанідинів у чорниці допомагає зупинити прилипання певних бактерій до стінок сечовивідних шляхів. Таким чином, вони допомагають запобігати інфекціям. Однак дослідники з Техаського медичного коледжу медичного коледжу A&M у Х'юстоні виявили, що хоча фрукти можуть це робити, чорничний сік навряд чи матиме те саме ефект. Це пов’язано з тим, що для запобігання адгезії бактерій необхідна дуже висока концентрація чорниці.
Знизити ризик серцево-судинних захворювань.
Деякі дані свідчать про те, що поліфеноли лохини можуть зменшити ризик серцево-судинних захворювань, що запобігає накопиченню тромбоцитів і знижує артеріальний тиск за допомогою протизапальних механізмів.
Вони попереджають рак.
Дослідження показали, що поживні речовини чорниці можуть сприяти уповільненню прогресування пухлини та позитивно впливати на рак передміхурової залози, печінки, молочної залози, яєчників та товстої кишки.
Вони можуть знизити рівень шкідливого холестерину.
Дослідження також показують, що регулярне вживання чорниці може знизити рівень ЛПНЩ або "поганий" холестерин та тригліцериди, інший компонент холестерину ", - говорить доктор Агарвал.