Чорниця, чудодійний засіб, що вбиває бактерії
Чорниця є одним із найбільш здорових фруктів завдяки високому вмісту вітамінів, мінералів та антиоксидантів. Вони допомагають запобігати та лікувати інфекції та боротись із пошкодженням вільних радикалів.
Медичні дослідження показали, що чорничний сік допомагає запобігати інфекціям сечовивідних шляхів. Таким чином, якщо ви схильні до цього неприємного стану, ви можете запобігти цьому, вживаючи чорницю хоча б кілька разів на тиждень.
"Чорниця має найвищу антиоксидантну здатність серед усіх фруктів, містяться в них речовини нейтралізують вільні радикали, які можуть сприяти захворюванню та старінню в організмі. Однією з надзвичайних якостей чорниці є те, що вона підтримує здоров’я мозку. Ці дрібні фрукти містять антоціани, вітаміни A, B-комплекс, C і E, цинк, натрій, калій, мідь, магній, фосфор, марганець і можуть запобігати або лікувати, серед іншого, появу невротичних розладів, запобігаючи дегенерації або руйнуванню нейронів, клітини мозку, допомагаючи підтримувати здоров’я центральної нервової системи ", - пояснює Марина Григоре, фахівець з апіфітотерапії. Високий вміст клітковини, потужних антиоксидантів та здатність чорниці розчиняти шкідливий холестерин роблять ці фрукти ідеальною дієтичною добавкою для лікування серцевих захворювань.
Важкі молекули
Журавлинний сік особливо ефективний у боротьбі з бактеріальними інфекціями сечовивідних шляхів. Пацієнтам із циститом слід споживати велику кількість несолодкого чорничного соку, щоб вивести з сечовивідних шляхів E-coli та Proteus, що викликає біль під час сечовипускання, спазми в животі та навіть кровотечі.
Розвиток колоній бактерій, таких як E-coli вздовж стінок слизової всередині сечовивідних шляхів, відповідає за цю інфекцію, що призводить до запалення, відчуття печіння при сечовипусканні та інших ускладнень.
У цьому випадку чорниця може бути напрочуд корисною. Вони містять сполуку, складену з великих полімерів, таких як важкі молекули, які пригнічують ріст цих бактерій. Чорниця має антибіотичні властивості, що додає цьому ефекту. Великі і важкі молекули практично вимивають ці бактерії зі стінок сечовивідних шляхів, запобігаючи появі інфекції.
Чому добре їсти чорницю
Вони зміцнюють імунну систему. Завдяки своєму багатому вмісту антиоксидантів чорниця сприяє зміцненню імунної системи та запобіганню захворювань.
Знизити артеріальний тиск. Якщо його регулярно вживати, чорниця відіграє роль зниження артеріального тиску. Отже, якщо у вас є проблеми з артеріальним тиском, вам слід споживати їх щодня.
Запобігає старінню та захищає від раку. Антиоксиданти, що містяться в чорниці, зменшують шкоду, спричинену окислювальним стресом, та запобігають старінню шкіри та зморшкам. Це також допомагає організму нейтралізувати вільні радикали, захищаючи від раку, діабету та серцево-судинних захворювань.
Вони мають протизапальні властивості. Чорниця запобігає запаленню, збільшуючи кількість молекул, званих білками теплового шоку, які з віком зменшуються.
Поліпшити кишковий транзит. Чорниця відіграє роль поліпшення травлення, зменшення запалення та лікування запорів та діареї. Вони також допомагають підтримувати здоров’я сечовивідних шляхів.
Склянка чорниці містить близько 80 калорій і нуль жиру або холестерину. Він містить однакову кількість 10 мг натрію, 20 г вуглеводів і 4 г клітковини, тобто 15% від рекомендованої добової кількості.