Чорний чай допомагає оговтатися від стресу Психомедія
Користь чорного чаю для здоров’я допоможе вилікуватися від стресу, згідно з недавнім дослідженням, опублікованим у журналі Psychopharmacology.
Рівень різних показників стресу, таких як кортизол, швидше знижувався після стресового завдання у тих, хто п’є чай. Вони також відчували розслабленість швидше.
Сімдесят п’ять учасників, які регулярно вживають чай, були розділені на дві групи та простежувались протягом шести тижнів. Протягом цих шести тижнів вони перестали пити свій звичайний чай та будь-який інший напій з кофеїном. Одна група пила чай зі смаком фруктів, який не мав смаку та запаху, як чай, але містив звичайні компоненти чорного чаю. Інша група пила напій, який мав такий самий смак, але не містив жодних інгредієнтів чаю.
Обидві групи зазнали стресової ситуації, оскільки були вжиті різні заходи реагування на стрес.
Через п'ятдесят хвилин після напруженого завдання рівень кортизолу знизився в середньому на 47% серед учасників споживання чаю порівняно з 27% в іншій групі. Рівень тромбоцитів у крові, який пов'язаний із серцево-судинним ризиком, також був нижчим у тих, хто п'є чай. Ця група також почувалася більш розслабленою в період відновлення після виконання завдань.
Чай традиційно асоціюється з розслабленням, і багато людей вважають, що вживання чаю допомагає їм розслабитися після переживань стресів у повсякденному житті, коментує автор.
Поки не відомо, які інгредієнти чаю відповідають за цей вплив на стрес.
Показано, що такі поліфеноли, як флавоноїди, катехіни та амінокислоти, що знаходяться в чаї, впливають на нейромедіатори мозку.
На думку автора, наслідки для здоров'я є значними, оскільки повільне відновлення після гострого стресу пов'язане з підвищеним ризиком серцевих захворювань.
Читати також
Чорний чай може допомогти запобігти і боротися з діабетом 2 типу
Зелений чай захищає нервові клітини
Зелений чай може бути захисним для мозку
Зелений чай має протипухлинну та антиметастазуючу дію при раку молочної залози
Файл: Їжа та здоров’я
Щоб висловитись з цього приводу, відвідайте наш ФОРУМ про здоров'я та добробут