Чорний чай - напій, який допоможе швидше схуднути

Відео: Схуднення: Ще один спосіб схуднути

Існує природна і проста техніка схуднення: пийте чорний чай. Згідно з дослідженням, опублікованим у European Journal of Nutrition, дослідники Каліфорнійського університету в Лос-Анджелесі в США виявили, що чорний чай сприяє схудненню. Кажуть, що речовини, що містяться в чайному листі, зменшують збільшення ваги завдяки розвитку кишкових бактерій.

напій

Чай зменшує кількість бактерій, пов’язаних із ожирінням

Вважається, що зелений чай без кофеїну та поліфеноли, що містяться в чорному чаї, уповільнюють набір ваги у мишей, які харчуються дієтою обезогенного типу. Оскільки флора кишечника є важливим фактором ожиріння, метою цього дослідження було визначити, чи відіграє вона роль у зменшенні збільшення ваги.

Дослідження проводили на чотирьох групах мишей. Перший їв дієту з низьким вмістом жиру та високим вмістом цукру, другий - дієту з високим вмістом жиру та високим вмістом цукру, третій - дієту, що включала екстракт зеленого чаю та багато жиру та цукру. і високий вміст цукру. Через 4 тижні дослідники оцінили бактеріальний склад мишей.

Однак гризуни, які дотримувались дієти з екстрактом чорного чаю, отримали знижений відсоток бактерій, пов’язаних із ожирінням, і підвищений відсоток бактерій, що сприяють зниженню ваги (Pseudobutyrivibrio). Таким чином, поліфеноли, молекули антиоксидантів, змінюють відсоток присутності бактерій у кишечнику. Дослідники дійшли висновку, що чорний чай змінить частку кишкових бактерій, і тому дійшли висновку, що кишкова флора буде відігравати важливу роль у зменшенні збільшення ваги.

Незбалансована кишкова флора викликає надмірну вагу

Знаходячись в кишечнику, роті або навіть легенях, "корисні" бактерії, що входять до складу мікробіоти, відіграють певну роль у нашому здоров'ї. Зв'язок між дисбалансом (або дисбіозом) мікробіоти та запаленням тіла є незначним. Таким чином, коли різноманітність або кількість бактерій у мікробіоті змінюється, вразливість до інфекцій та імунних реакцій збільшується. Кишкова мікробіота - найвідоміша з нашої мікробіоти (раніше її називали кишковою флорою). Прямими наслідками дисбалансу мікробіоти є надмірна вага та ослаблений імунітет.