Чорний чай сприяє схудненню

Чорний чай: він сприяє схудненню

Чорний чай, більше, ніж зелений чай, настільки ж ефективний для схуднення, як і дотримання дієти з низьким вмістом жиру.

Дослідники з Каліфорнійського університету в Лос-Анджелесі в США вивчали вплив чорного чаю на схуднення. Останнє було б ефективніше зеленого чаю.

Чорний чай діє як пребіотик

поліфеноли чорний чай, хоча і менш численний, ніж у зеленому, діє як пребіотики в кишечнику. Вони сприяють поширення хороших мікроорганізмів, і зокрема бактерії проти ожиріння.

Дослідження, проведене на лабораторних мишах, показало, що вживання чорного чаю мало ті самі наслідки, що і дотримання дієти проти ожиріння.

У довгостроковій перспективі доцільно вибирати знежирений чорний чай, щоб мати можливість випивати кілька чашок на день, не відчуваючи надмірного стимулювання.

Читайте також: 10 вагомих причин пити чай