Чорний пост між промахами та головними болями
Жінки, які відчайдушно хочуть літати на вагах і не можуть скинути зайві кілограми, в кінцевому підсумку вдаються до найрішучіших процедур схуднення. Виключення більшості продуктів зі списку "меню" призводить до дивної ситуації, коли вдаються до так званого чорного посту. Іншими словами, їм залишається лише пити воду і нічого не жувати цілими днями. Це самоврядування голодування може спричинити руйнування тіла.
Тому що проект людської істоти передбачає, що щодня, але щодня в організм потрапляє щось із усіх видів їжі. І трохи солодощів, і трохи жиру, обов’язково білка. Але наявність мінералів, вітамінів та інших необхідних елементів навіть у дуже малих кількостях є абсолютно необхідним. Або утримання від їжі вдів в організмі цих харчових компонентів, і механізм виходить з ладу. Мало того, що жінка чи чоловік, які піддаються жорстокій, голодній дієті, внаслідок цього чіпляються до стін через слабкість, але часто безжалісне лікування призводить багатьох до стану непритомності, так що це вимагає їхнього порятунку.
Ви часто чуєте, як люди голодують себе через важкі пояси, скаржиться, що вони не тільки бачать чорноту перед запаморочливими очима і відчувають слабкість у порожньому шлунку, але у них також мігрень, так що голова ніби тріскається.
голодування
Ми намагаємось знищити неправильну звичку голодувати, але також цю звинувачувальну приказку про головний біль.
Перш за все, людина, яка псує комфорт свого життя різкою дієтою, не може пов’язувати так звану мігрень із нездужанням. Оскільки мігрень - це генетичне захворювання з іншими механізмами утворення. Мігрень - це біль в середині голови, що супроводжується нудотою, блювотою, блідістю та зміною артеріального тиску. Під час мігрені справжні також можуть спричинити вади руху та ходи, а також порушення мови. Мігрень - це не хвороба, яку повинні оперувати хірурги і не вирішується за допомогою антибіотиків чи фізичних вправ для відновлення. У випадку мігрені це порушення від народження балансу деяких речовин, що забезпечують передачу нервового потоку.
Порушення балансу цих медіаторів, тобто порушення балансу ацетилхоліну та серетоніну, впливає на больовий поріг і виникає мігрень. Іншими словами, переплетення між ацетилхоліном та серетоніном, які несуть органи мозку через нервову систему, перевернуто догори дном. Найпоширеніша мігрень, тому найпоширенішою формою цього вродженого дефекту, є класична мігрень. Є сім’ї, які страждають на мігрень від батька до сина. Біль виникає в середині обличчя, особливо в області очниці. Біль пульсує, і ви бачите, як грає артерія у скроні. Біль також з’являється в очах з чорною плямою або з іскрами та зірками в полі зору.
Мігрень частіше зустрічається у жінок і виникає в період статевого дозрівання, триваючи до менопаузи. Коли цей головний біль з’являється після 40 років, це не мігрень. Класична мігрень має три фази. Перша фаза передує сильному болю, як аура, встановлена за кілька днів або за кілька годин до болю в половині голови. Ця аура-попередник означає поганий стан травної системи, очей та відчуття астенії, безпорадності. Потім через кілька годин з’являється власне напівголовий біль, який триває кілька годин. У розпал мігрені пацієнт відступає, залишається в темряві, дратується світлом і шумом. Іноді в середині мігрені у нього зригує, у нього діарея, і кров'яний тиск підвищується.
Третя фаза мігрені - після зникнення головного болю. У жінок це проявляється радістю від звільнення від мук, що призводить до ейфорії. Три фази мігрені однакові в кожній кризі. При лікуванні мігрені вони використовують такі препарати, як ерготамін та пропанолол, а іноді переходять на транквілізатори, навіть седативні.
ПОЖИВНИЙ БАЛАНС
Повертаючись до божевільних дієт, слід зазначити, що лише лікар може вказати пацієнту дієту, яка йому підходить. Не можна застосовувати режим схуднення на біговій доріжці до кількох людей, кожен з яких має певний обмін речовин, певний зв’язок захворювань та індивідуальний приріст ваги нормальної ваги. Не має значення, наскільки важливий тип їжі, наскільки серйозно зіпсувати пропорції між ними. Наведемо кілька прикладів. Однак людина не може обійтися без хліба та картоплі, але вуглеводи добре брати особливо з фруктів. Людина повинна їсти трохи хліба, але він не повинен бути основним постачальником вуглеводів. Занадто багато хліба і занадто багато картоплі в меню дитини призводить до появи пухнастих дітей, занадто вгодованих, з низьким інтелектом і без ефективного імунітету.
Що стосується вуглеводів, найкращий спосіб отримати їх - із фруктів. Фруктоза фруктів працює краще, ніж концентрований цукор. Фруктоза, тобто вуглеводи у фруктах, складається з 5 вуглеводнів, що означає легкозасвоювану форму. Концентровані цукрові продукти містять у своєму складі 6 вуглеводнів, і цей ланцюг з 6 вуглецевими речовинами не проходить легко через кишечник і печінку, вони змушені бути органами, які розщеплюють концентрований цукор до фруктози. Таким чином, ці органи втомилися від додаткової операції. Під час посту, коли п’єш лише воду, ти втрачаєш жир, але також втрачаєш м’язову масу. Продукти розпаду з’являються головним чином з ліпідів, але також з’являються кетонові компоненти, які втомлюють печінку та нирки.
ІНДИВІДУАЛЬНИЙ РАЦІОН
Знамените сопрано Марія Каллас, бажаючи різко схуднути, пережила чорний піст, невблаганний піст і померла від серцевих розладів. Хворі на серце, печінку та нирки повинні бути дуже обережними з дієтами, рекомендованими всіма пацієнтами. У хворих на печінку є два головних вороги: сіль і алкоголь. Для страждаючих серцем сіль є ворогом номер один.
Пацієнт із порушеннями функції нирок повинен їсти помірну сіль і лише за рекомендацією лікаря.
Білок абсолютно необхідний. Не стільки для виробництва енергії, скільки для відновлення будь-якої тканини, білки - цеглина, яка відновлює будь-яку тканину. Дитині добре їсти 1,5-2 грама вищого білка на кілограм тіла. У дорослих співвідношення білків нижче, а саме один грам благородного білка на кілограм тіла.
У дитинстві можна їсти більше жиру. Дитині дозволено їсти масло, вершки, жирне молоко, оскільки це зміцнює його нервову систему.
Жири потрапляють в оболонку нервових волокон, але з віком відсоток жиру повинен зменшуватися, оскільки вони осідають на судинах, що призводить до серцево-судинних захворювань.