Чорнослив, мед і холодна вода показані при запорах
Інтерв’ю з професором доктором Александру Опрою, засновником школи гастроентерологів.
Все більше людей скаржиться на те, що вони відчувають дискомфорт через запор. Збільшення поширення цих страждань спричинене дедалі невідповіднішою дієтою через сидячий спосіб життя. Через бездротовий телефон населення розповсюджує всілякі поради та тлумачення щодо запорів, але деякі помиляються.
Флорін Кондурацеану: - У народі існують всілякі заклики до позбавлення від запорів: приймати очищаючі засоби, крушиновий чай, воду вранці, чорнослив. Які поради неправильні, а які хороші?
Проф. Д-р Александру Опрою: - Не бажано застосовувати проносні та довгострокові проносні засоби. Пургативи, парафінова олія, проносні чаї, що використовуються надмірно, завдають шкоди нервовим закінченням товстої кишки, трапляються хронічні запори, побуріння слизової оболонки товстої кишки. Майте на увазі, що засоби для чищення дають негативні реакції на лікування інших захворювань певними препаратами. Чорнослив - хороший природний засіб для очищення. Склянка холодної води, випита вранці, викликає рефлекс у шлунку, що збільшує скорочення товстої кишки, що призводить до дефекації. А мед вказаний. Він притягує воду і зріджує кал. Але не слід нехтувати аспектом дотримання звичного часу в туалеті. На той час тіло звикло мати стілець. У крайніх випадках запорів застосовуються гіперосмотичні проносні засоби, гліцеринові супозиторії, лактулоза.
f.c.: - Професоре Опройу, ви стверджуєте, що необхідно вдаватися до дедалі більшої кількості продуктів, багатих неперетравлюваними рослинними волокнами. Які овочі та фрукти вказані за вмістом таких волокон проти запорів?
Проф. Д-р А. Опрою: - Людям із запорами найкраще їсти вміст 4 столових ложок, повних пшеничних висівок, пшеничних пластівців, вівса. Ви можете їсти ці висівки з молоком та йогуртом. Ті, хто страждає запорами, повинні вживати 20-30 грамів неперетравної рослинної клітковини на день. Вони утворюються як баласт в товстій кишці, який виробляє більш широкі рухи товстої кишки для їх усунення, тому викликає стілець. Капуста, кабачки, шпинат, цибуля-порей багаті клітковиною. Чорний хліб більше підходить, ніж білий: чорний хліб містить 5 грамів неперетравної клітковини на 100 грамів, тоді як білий хліб у три рази більше, тобто 300 грамів, містить ті ж 5 грамів клітковини. Також 5 грамів неперетравної клітковини, рекомендованої при запорах, також містять 100 грам гороху, 100 грамів капусти, цвітної капусти, зеленої квасолі. Груші багаті на неперетравлювані рослинні волокна.
f.c.: - Геморой викликає запор?
Проф. Д-р А. Опрою: - Тромботичний геморой, розриви промежини, спазми анального сфінктера призводять до запорів. Рафіновані солодощі, сир, макарони, яйця, м’ясо, риба викликають запори. А деякі ліки призводять до запорів, ті, що належать до класу діазепаму, бета-адреноблокатори, що застосовуються при гіпертонії, ліки, що знижують кислотність у шлунку - вони заспокоюють товсту кишку.
f.c.: - Які ускладнення викликає запор?
Проф. Д-р А. Опрою: - Запор ускладнюється гемороїдальним варикозним розширенням вен, з виходом із заднього проходу випадання прямої кишки, до дивертикульозу, що означає мішки, що з’являються від стінки товстої кишки, де знаходяться залишки калу з ущемленням. Запор призводить до пахової грижі, грижі діафрагми стравоходу, колоректального раку
Запор виникає, коли у пацієнта менше двох стільців на тиждень, коли стілець занадто твердий, коли людина перебуває в туалеті на 30% довше, ніж у звичайного транзиту.