Чотири ознаки того, що у вас буде довге життя Mobile
Ми всі знаємо кілька «хитрощів», щоб продовжити своє життя на роки: не палити, не їсти овочі та фрукти, носити ремінь безпеки тощо. Але є і менш відомі речі, які можуть допомогти нам досягти похилого віку.
Не вживайте газовані напої
Нещодавно вчені з Бостона виявили, що якщо ви звикли пити хоча б один газований напій на день (так звані дієтичні напої включені в дослідження), ваш метаболічний ризик подвоюється, тобто поєднання факторів, що призводять до серцевих захворювань. і цукровий діабет.
Невідомо точно, хто є головним винуватцем цієї ситуації, але підозрюється, що це пов’язано з карамеллю, доданою в напої кола.
Експерти припускають, що коли смакові рецептори заливаються солодким і різким ароматом газованих напоїв, організм також вимагає солодкої їжі, тому це дуже швидко призводить до збільшення ваги. Якою б не була причина, це одна з найпростіших звичок, яку можна змінити.
Коли ваша нижня частина тіла міцна, у вас також є рівновага, гнучкість і витривалість. Хоча деяких дам більше цікавить, як вони виглядають у міні-спідниці та парі високих чобіт, але з віком сильні ноги зменшують шанси на падіння, травму чи перелом стегна, що пов’язано зі зниженням тонусу та здоров'я у людей похилого віку.
Тож якщо ви зробите кілька присідань і підніметеся сходами замість ліфта, ви можете збільшити свої шанси на довге і здорове життя.
Ваша мати була молодою, коли народила вас
Якщо вашій матері було менше 25 років, коли вона народила вас, ви вдвічі частіше досягнете 100 років, ніж людина, яка народилася від старшої матері, стверджують експерти Чиказького університету.
Вони вважають, що це тому, що яйця молодшої матері мають вищу якість, що може призвести до оздоровлення дітей.
Ви їсте і п'єте фіолетові речі
Червоне вино, "чорний" виноград, чорниця отримують цей колір із сполук, званих поліфенолами - тих, які знижують ризик розвитку серцевих захворювань і можуть забезпечити захист від хвороби Альцгеймера.
Таким чином, пляшка піно-нуар (випитого в помірних кількостях), кілька винограду або чорничний пиріг повинні бути частиною щоденного меню, щоб побачити користь надалі в житті.