Чотири речі, які слід знати про гіпертонію - planete sante
АВТОРИ
Діагноз ставлять, коли в результаті багаторазових вимірювань систолічний тиск перевищує 140 міліметрів ртутного стовпа (мм рт.ст.) та/або коли діастолічний тиск перевищує 90 мм рт. Якщо високий кров'яний тиск не викликає ніяких симптомів, це бомба сповільненої дії. Погано контрольований, він може спричинити серйозні серцево-судинні або ниркові ускладнення. Щоб запобігти цьому, важливий здоровий спосіб життя. Оновлення щодо чотирьох маловідомих, але не тривіальних факторів ризику.
Ліки - нехтувана причина
Деякі препарати підвищують кров'яний тиск і тому можуть брати участь. Серед них, зокрема: нестероїдні протизапальні препарати (ібупрофен, диклофенак, наприклад), певні антидепресанти (МАО-інгібітори, трициклічні препарати, наприклад), гормональні контрацептиви та замінники гормонів, протизапальні засоби для носа або деякі протипухлинні препарати. У людей з гіпертонічною хворобою трапляється, що взаємодія між антигіпертензивними препаратами та новим лікуванням погіршує вже наявну гіпертонію. Найпоширеніша ситуація - призначення протизапальних препаратів. Тому під час медичної консультації повідомте про будь-які ліки, які приймаєте, своєму лікарю. Вони можуть бути причиною занедбаної гіпертензії. Зниження або стабілізацію артеріального тиску можна, за необхідності, вирішити шляхом коригування лікування.
Натрій і калій
Щоб запобігти або обмежити високий кров'яний тиск, зазвичай рекомендується помірковати споживання солі. Але щоб зробити це добре, ми також повинні віддавати перевагу продуктам, багатим калієм (авокадо, фундук, сухофрукти, зародки пшениці, сушена квасоля, шпинат, помідори, брокколі, кабачки, буряк, морква, банани, темний шоколад тощо). Дійсно, все більше досліджень свідчать про гіпотензивний ефект калію, особливо у разі надмірного споживання солі. Скрупульозна оцінка харчових звичок з лікарем дозволить вам знайти баланс між внеском одного і іншого, щоб позитивно вплинути на артеріальний тиск.
Зовнішня температура
Вплив шуму
Вплив шуму індукує фізіологічні реакції, такі як стимуляція симпатичної системи, що проявляється прискореним серцебиттям (серцебиття) і підвищенням артеріального тиску. І недарма: шум є стресом для організму. Хронічне опромінення (повітряний рух, особливо вночі, в дорозі, на робочому місці) пошкоджує наші захисні механізми і, ймовірно, призведе в довгостроковій перспективі до розвитку артеріальної гіпертензії, особливо у людей із серцево-судинним ризиком. Також останні не повинні мінімізувати шумове забруднення та вживати заходів щодо захисту від нього.