Чотири великі дієти не пройшли тест - здоров’я

Зараз вивчаються чотири основні дієти щодо їх ефекту та успіху. Однак жоден із перевірених методів схуднення не зміг переконати.

чотири

Сумний результат на дієтичному ринку: у тесті журналу „Konsument” лише одну з чотирьох програм для схуднення можна було оцінити як „середню”. всі інші зазнали невдачі.

Дієта лікаря Яна К. Сміта вийшла найкращою. Це передбачає вживання невеликих змішаних страв протягом шести тижнів. Три основних прийоми їжі, перекус та три-чотири перекуси, переважно фрукти та овочі. Білковий коктейль споживається щодня під час дієти. Для того, щоб позбутися кілограмів у довгостроковій перспективі, вам потрібно робити 45 хвилин вправ на день під час методу «подрібнення».

Однак приготування їжі, а також інтенсивні заняття спортом вимагали від споживача занадто багато часу для випробовуваних. Наведені рецепти також були погано сприйняті, оскільки вони містять багато насичених жирів і занадто багато цукру.

Тримайтеся подалі від "90-денної дієти":

"Дієта на 90 днів", яка базується на чотирьох годуючих днях, які повторюються знову і знову, отримала дуже погану оцінку. Білковий день, два вуглеводні дні та вітамінний день, в який дозволяється лише фрукти та овочі. Кожні 29 днів проводиться водний день, щоб кілограми впали. Молоко, цукор і алкоголь категорично заборонені. Однак тестувальники не отримували достатньо енергії з тижневого плану, в основному лише 1090 калорій в середньому.

"Дієта групи крові" - це обман:

Згідно з "Konsument", вам слід якомога швидше опустити руки від "SOS Slim Without Sport" та "The HCG Diet". Метод "SOS Slim без фізичних вправ" - це спосіб, згідно з яким дієта людини базується на групі крові. Влада Катаріна Бахман доповнює свої поради порадами індійського лікаря, однак тестувальники не змогли знайти точнішої інформації про дієту. Детокс проводять протягом тижня під час дієти. "На відміну від того, що випливає з назви," SOS Slim Without Sport "- це не дієтичний посібник, а книга про тропічні фрукти", - пише "Консумент".

Жодних жирних кремів на дієті "hcG":

«Дієта на ХГЧ» теж не дає особливих успіхів. Популярний серед знаменитостей Голлівуду метод схуднення заснований на тому, щоб їсти мало і вводити hCG, гормон вагітності. Передбачається, що організм, як і вагітна жінка, повертається до жирових відкладень і розщеплює їх у разі нестачі їжі. Крім того, у меню дозволено лише два прийоми їжі з максимальною кількістю 500 калорій тривалістю 21 день. Гомеопатичні краплі ХГЧ, які легко можна отримати в Інтернеті, приймають протягом дня. "Споживач" описує дієту як "програму схуднення з надто малим споживанням калорій". Однак в книзі немає жодних наукових доказів альтернативної практики та автора Енн Хілд, і тому жирна косметика, яка могла б додати жиру до тіла через шкіру, категорично заборонена.