Човни з кабачків Буріто - Безвуглеводна їжа
з великою кількістю приготованих Ліна
Що ви можете приготувати зі своїх інгредієнтів!
Випадкові рецепти натхнення
Інгредієнти (для 1 порції/с)
Приготування їжі тепер знову в наявності!
посібник
Розігрійте духовку до 190 градусів і застеліть деко пергаментним папером.
Подрібніть цибулю і пепероні. Помідори помити і нарізати невеликими шматочками.
Нагрійте на сковороді трохи олії. Пасеруйте цибулю до напівпрозорості. Додайте 125 г фаршу і смажте все. Приправте пластівцями солі, перцю та чилі.
До фаршу додайте кукурудзу, квасолю, перець і помідори і перемішайте. Нагрівайте все кілька хвилин.
Покладіть половинки кабачків на деко. Залийте фаршем м’ясну суміш і посипте зверху сиром. Випікайте в духовці близько 20 хвилин.
Дістаньте наповнені кабачки з духовки і негайно подавайте гарячими.
Отримайте всі безкоштовні низьковуглеводні інструменти
Ти отримуєш безкоштовно Доступ до щотижневих планів, списків продуктів та регулярно отримувати нові рецепти та пропозиції.
Порада для читання
Фаршировані овочі завжди мають чудовий смак! Човни з кабачків з фаршем, квасолею та кукурудзою - це смачна ідея для наступного обіду чи вечері.
Покладіть всі інгредієнти готовими.
Очистіть кабачки, розріжте навпіл уздовж і вичерпайте маленькою ложкою. Подрібніть м’якоть.
Подрібніть цибулю і пасеруйте з невеликою кількістю олії на сковороді до напівпрозорості. Додайте фарш і смажте все. Приправте пластівцями солі, перцю та чилі.
Додайте м’якоть кабачків до фаршу і коротко обсмажте.
Помідори наріжте кубиками, нашаткуйте пепероні і додайте на сковороду з квасолею та кукурудзою.
Все добре перемішайте і дайте йому прогрітися.
Покладіть кабачки на деко і залийте фаршем.
Розсипте сир над половинками кабачків і випікайте в розігрітій духовці до 190 градусів близько 20 хвилин.
Дістати кабачки з духовки.
Готувати катери з кабачків дуже швидко і просто. Ідеально підходить для кожного дня.
Смачне овочеве блюдо для всієї родини.
Харчовий щоденник (Щоденник із організатором)
156 сторінок для планування та відстеження. Контролюйте всі свої страви, включаючи смак, голод і терпимість. Керуйте зустрічами та залишайтесь мотивованими. Справжня тверда обкладинка з плоскою гумою та стрічкою із закладками.
Збережіть рецепт Буріто-кабачкові човни безпосередньо на стіні рецепта.
Ліна (529 рецептів та публікацій)
Я був членом команди Essen без вуглеводів з початку 2017 року Фахівець з макроскладу наші низьковуглеводні рецепти. Тут я готую і знімаю для вас поточні відео з низьким вмістом вуглеводів на нашій виставковій кухні з низьким вмістом вуглеводів.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (з понеділка по п’ятницю з 8:30 до 17:30)