Ікігай Пошук сенсу життя за допомогою японської філософії

14 вересня 2020 року Сара Бекманн Категорії: Споживання

Японська філософія Ікігай має справу з головним сенсом життя. За допомогою кількох запитань ви також можете дізнатись свого особистого Ікігая.

Ікігай - філософія життя з Японії

Ми живемо в епоху цифрових технологій, коли багато хто з нас проводить значну кількість часу на комп’ютерах чи смартфонах. Не загубитися у цьому віртуальному світі не завжди просто. У багатьох зростає внутрішня туга, фокус від цифрового світу і повернутися до "тут і зараз" і спрямовувати власне "Я". Філософія Ікігая пов'язана з цим.

Ікігай походить з Японії і буквально означає переклад "Придатний до життя" ("Ікі" для "життя" та "gai" для "вартості"). Концепція обертається навколо з’ясування того, що робить життя вартим проживання для окремої людини. Простіше кажучи: за допомогою Ікігая ви зможете з’ясувати, через яку саме особисту причину вам варто вставати щоранку та починати новий день. Це індивідуальний сенс життя з’ясування, як кажуть, є запорукою довгого, повноцінного життя. Японська культура славиться своєю мудрістю, а жителі японського острова Окінава відомі в усьому світі тим, що є одними з найщасливіших людей на землі. Нерідкі випадки, коли там живуть люди старше ста років. Досить причини, щоб уважніше поглянути на Ікігая.

Чотири царини Ікігая

Згідно з японською філософією, у кожного з нас є свій власний ікігай, своя індивідуальна причина життя, яке варто прожити. З Ікігаєм ти повинен з’ясуйте, що для вас насправді важливо, Отже, що вас наповнює і робить щасливим протягом життя.

Знайти свого Ікігая непросто і вимагає терпіння. На особисті запитання, на яких базується Ікігай, спочатку здається легким відповісти. Але вам завжди слід уважно заходити всередину себе, щоб знайти правильні відповіді.

Нетерплячість часто заважає нам досягти поставлених цілей. Тут ви можете дізнатися, чому терпіння є вирішальним фактором у ...

Ікігай складається з чотирьох різних предметних областей. Ви можете уявити їх як кола, розташовані в кільці. Там де чотири кола одне Перетин форми, повинен бути шлях до вашого особистого Ікігая.

Чотири основні елементи:

Щось, що вам подобається, що вам подобається робити
Щось, що потрібно світові від вас
Щось, щоб заробити гроші
Щось, у чому ти хороший і талановитий

Ці чотири області об’єднуються на перехрестях і кожна формує всеосяжну основну потребу:

З 1 і 2 ваш особистий "місія"
З 2 і 3 ваш "покликання"
Ваші ідеальні результати з 3 та 4 робота
4 і 1 складають ваш великий Пристрасть читати

Як знайти свого особистого Ікігая

Якщо ви хочете дізнатися свого власного ікігая, шукайте тихе, приємне місце, де вас нічого не турбує. Тепер мова йде про наповнення вищезазначених областей своїм індивідуальним змістом. Не поспішайте і не відповідайте на питання занадто швидко. Спробуйте послухати себе.

Пройдіть по колу і запишіть відповіді, які здаються вам доречними. Потім перевірте свої відповіді на такі запитання:

1. Щось, що ти любиш:

Це вас надихає?
Чи можете ви це робити довго, не втомлюючись?
Вам подобалося робити це в дитинстві?
Ви любите говорити про це?
Не могли б ви уявити, як би це робили цілий день?

2. Щось, що світ може використати від вас:

Чи наповнює це вас змістом?
Чи відповідає це вашим цінностям?
Чи слід це залишити і запам’ятати, коли вас уже немає?
Це б не вистачало, якби ви не були там деякий час, щоб це зробити? Що саме бракувало, залишається позаду?
Де чи кого б ви конкретно зникли?

Хотіли б ви щось змінити і шукаєте значущих викликів? Ми покажемо вам загалом десять ідей, що стосуються здоров’я, охорони навколишнього середовища ...

3. Щось, чим ви можете заробити гроші:

Це ваша робота?
Чи отримуєте ви від цього свій дохід?
Чи є у вас інші доходи?

4. Щось, у чому ви вмієте і талановитий:

Це ваш талант?
Чи ви в цьому кращі, ніж деякі інші?
Чи проводили ви в цьому якесь навчання, навчилися?
Ви чули від інших, що у вас це добре виходить?
Чи є у вас інші, можливо, незвичні навички?

Внутрішня мотивація важлива в школі, університеті та на роботі, щоб навчитися і зрозуміти нове. У науці ...

Крок за кроком ваш особистий Ікігай викристалізується. Це спрацьовує не відразу і ні за яких обставин не працює під тиском. Іноді доводиться слідувати схемі кілька разів грати в різні дні та за різного настрою. Позначте ключові слова, які постійно з’являються, і приділіть собі час. Як ви також можете бачити, тема грошей відіграє в Ікігаї підпорядковану роль. В першу чергу це повинно стосуватися вас і ваших цінностей.

Порада: Можливо, вам буде важко відразу відповісти, що ви любите або що вам подобається робити. Не лякайтесь цього. Можливо, існують внутрішні блоки або переконання, які заважають вам просто записати свою відповідь. Якщо перше, про що ти думаєш, це те, що ти любиш цілий день лежати на сонці, читаючи книгу, запиши це. Ця відповідь має таку ж легітимність, як і будь-яка інша.

Крім того, те, що вам подобається, не обов’язково означає, що ви це вже чудово засвоїли. Якщо ви відчуваєте радість, просто думаючи про живопис, то «малювання» - це правильна відповідь - навіть якщо ви не вважаєте себе талановитим. Тоді ви можете думати про те, як можна розвивати і переживати те, що вам подобається. У цьому випадку, наприклад, пройдіть курс живопису.

Перфекціонізм не повинен бути негативним. Однак за певних умов це може стати проблемою. Дізнайтеся тут, що саме ...

Подальші вказівки Ікігая

На додаток до дуже особистих сфер життя, філософія Ікігай дає вам ще кілька основних вказівок. Ви можете час від часу отримувати їх, незалежно від ваших особистих відповідей із наведеної схеми, і розмірковувати про їх впровадження у повсякденному житті:

Приділіть час своїм мріям і насолоджуйтесь ними.
Завжди залишайтеся активними.
Будьте дбайливі до себе.
Будьте вдячні навіть за дрібниці.
Максимально уникайте стресів.
Оточіть себе друзями та людьми, які вам подобаються.
Проведіть час на природі.
Завжди залишайтеся цікавими.

Якщо ви хочете дізнатись більше про Ікігай, ми рекомендуємо наступні книги на цю тему: