Човни з тунцевим беконом

Човни з тунцевим беконом ідеально підходять для обіду або для початку: хрусткі свіжі овочі та багата білками риба - довго тримають вас ситими і легко переносять шлунок. Мариновані човни також чудово замінюють бутерброди. Тож нехай вас надихає - начинка чудова для експериментів.

Тунцеві човни: огірок замість сендвіча

Загальна інформація про рецепт: Якщо ви хочете приготувати цей рецепт із меншим вмістом фруктози або FODMAP, просто залиште цибулю.

Рецепт: човни з тунцевим беконом

інгредієнти

• 185 г тунця (в олії або у власному соку)
• 2 огірки
• 100 г кубиків бекону
• 2 зелені цибулини
• 1 червона цибулина
• 2 ст. Ложки петрушки
• 1 стебло селери
• 1 авокадо
• 1 ст. Ложка лимонного соку
• 1 щіпка (и) солі і перцю

підготовка

1. Зелену цибулю та червону цибулю наріжте невеликими шматочками.
2. Наріжте селеру тонкими скибочками.
3. На сковороді обсмажте бекон.
4. Змішайте в мисці рибу, цибулю, селеру, петрушку та бекон.
5. У другій мисці перемішайте авокадо та лимонний сік.
6. Тепер складіть все разом і добре перемішайте. Приправте за смаком сіллю і перцем.
7. Огірок навпіл, а потім розділити посередині. Вийміть м’ясо огірка ложкою.
8. Наповніть човни розсолу пастою.

Підходить до

Човни з тунця смачні

Так: бекон і тунець чудово поєднуються. Цибуля, селера та огірки забезпечують чітку свіжість - риба отримує необхідні білки. Навряд чи це може бути здоровішим!

Ви хотіли б поправити своє здоров'я за допомогою Палео-аутоімунного протоколу, але це здається занадто важким? Забезпечте нашу підтримку AIP, і ми будемо супроводжувати вас Протягом 12 тижнівВ - зі своїм В Електронна книга кулінарних книг, В щотижняВ плани харчування, списки покупок В і всеВ основна інформація.В Це буде пізнавально, смачно і весело. Ми допоможемо вам наполегливо.

Підтримка аутоімунного протоколу

Вам подобається цей пост? Тоді підпишіться на нашу розсилку або слідкуйте за нами на facebook.

Опублікував Міхаела

Обговоріть з нами

12 коментарів

Смачно! Чи траплялося все частіше:) Тунець і бекон - це справді вдале поєднання відповідей Євгеній // 18 липня 2015 р

Звідки ти береш бекон?

Я щойно підготував човни до завтрашньої обідньої перерви. Оскільки у мене не було всіх інгредієнтів, я замість авокадо використав редис і залишив бекон. Для цього я нарізав чилі трохи «оомф».
Я справді з нетерпінням чекаю обідньої перерви прямо зараз; Я просто не можу цього чекати!

Сьогодні ввечері човни для розсолу були на вечері. Дуже смачно і свіжо. Чудово підходить ця чудова беконова нота.

Привіт, що ти робиш, якщо не любиш тунця та авокадо? Чи можете ви обміняти рецепт на інший? Або ви можете поміняти місцями два інгредієнти?

Я міг уявити яйце замість тунця. І просто замініть авокадо майонезом:)

Я просто переходжу на Палео і спробую цей рецепт, оскільки я не зміг отримати авокадо, я взяв півсклянки в’ялених помідорів в олії, надзвичайно смачно. Тепер мені доведеться спробувати ще раз з авокадо. До речі, чудовий блог, дуже інформативний та корисний.
MfG Сільвія

Дуже смачно, коли воно свіже приготовлене! Оскільки сіль в салаті зціджує огірок, не так добре загортати і брати з собою. Краще упакувати салат і огірок окремо, а зібрати їх лише незадовго до цього!

Супер смачно та швидко!
Я все ще шукаю палеолістерин на той час ...

Нещодавно я перейшов на Палео, і це дуже цікаво спробувати все, дякую:)

Супер смачно і швидко готується! Вперше я люблю авокадо. Тому 5 зірок від мене.

Зараз мій улюблений ... додай трохи паприки та половину хабанеро - чудово ...

---