Чудодійне ліки від ожиріння - чи є воно у FGZ Carinthia
Рекламні ролики, рекомендації щодо дієти, плакати та рекламні оголошення про чудодійні ліки від ожиріння та старіння є повсюдними. Також транспортуються надзвичайні норми стрункості, часто патогенні образи краси та жінок. Постійно знаходяться нові «рішення» з харчової, дієтичної та фармацевтичної галузей, але косметична промисловість та так звана косметична хірургія також можуть збільшити свій прибуток. (пор. Віденська програма для жіночого здоров’я, 2015)
Численні наукові дослідження показують, що 80-90% дівчат і жінок незадоволені своїм тілом, хоча вони переважно мають нормальну вагу. (пор. Віденська програма для жіночого здоров’я, 2015)
Деякі жінки розглядають дієти як "вирішення" проблеми зі своєю вагою та високий рівень незадоволеності організму. Дієти часто призводять лише до короткочасної втрати ваги, оскільки ефект йо-йо настає після дієти. Це означає, що організм звик до зменшеної кількості калорій і навчився з цим боротися. Якщо після цього ви знову харчуєтесь нормально (як і до дієти), ви автоматично наберете вагу.
У своїй книзі "Міф про ожиріння" пан Пітерс описує можливі ризики та побічні ефекти дієт:
- Перепади настрою, дратівливість, безсоння
- Підвищений ризик депресії
- Прискорений процес старіння шкірних тканин
- Виснаження м’язів, м’язова слабкість
- Втрата кісток
- Втрата лібідо, відсутність менструальних кровотеч
- Зниження працездатності мозку: погана пам’ять, запаморочення, втома
- Харчова тяга
- Збільшення рівня кортизолу (гормону стресу) в організмі
- Підвищена схильність до вживання нікотину, алкоголю або наркотиків
- Ефект Джоджо
Інші люди вдаються до різних засобів впливу на свою вагу:
- Зневоднювальні агенти
Зневоднювальні агенти (діуретики) непридатні для схуднення і можуть загрожувати здоров’ю. Діуретики стимулюють роботу нирок, тим самим організм втрачає воду, але не грам жиру. При тривалому застосуванні дефіцит калію може призвести до порушення серцевого ритму. Це також збільшує ризик утворення тромбів і може призвести до порушення роботи мозку. (див. Ленер, 2013)
- Препарати для схуднення
В Австрії дозволені лише препарати з діючою речовиною орлістат. Згідно з Австрійським товариством ожиріння та Європейськими рекомендаціями щодо лікування ожиріння, їх слід застосовувати лише в тому випадку, якщо інші методи лікування виявляються невдалими. Вони також підходять людям з ІМТ (індексом маси тіла) від 30 або ІМТ трохи нижче, якщо ці люди мають додаткові проблеми зі здоров'ям.
Препарати з діючою речовиною орлістат можна придбати в аптеках залежно від кількості орлістату, без рецепта або лише після призначення лікаря.
Орлістат пов'язує чверть жиру, споживаного в кишечнику, тобто дадур
Побічні ефекти Орлістат може викликати:
• Метеоризм з жировим витоком і без нього
• Раптова або підвищена потреба у дефекації
• м’який або навіть діареєподібний стілець
• алергічна реакція
Ці побічні ефекти можна виявити на упаковках для ліків, що містять активну речовину орлістат. Якщо ви вирішили прийняти один із препаратів з діючою речовиною орлістат, заздалегідь поговоріть зі своїм лікарем і ретельно продумайте переваги та недоліки.
- Дієтичні добавки або спалювачі жиру
Більшість продуктів для схуднення на ринку є дієтичними добавками, і, на відміну від ліків, вони не тестуються до того, як з’являться у продажу. (пор. Ленер, 2005). В Австрії Федеральне управління з питань охорони здоров'я (BASG)/AGES відповідає за тестування наркотиків, а Європейське агентство з лікарських засобів (EMA) - для схвалень на рівні ЄС.
Дієтичні добавки та так звані спалювачі жиру не просто дають вашому жиру танути! Навіть якщо це саме те, що обіцяють різні дистриб’ютори, вони лише роблять ваш гаманець тоншим.
(див. Mörixbauer et al., 2013)
- гормон ХГЧ
Гормон ХГЧ природним чином виникає під час вагітності. Для схуднення цей гормон вводять щодня протягом 3 - 6 тижнів (ін’єкції можна вводити самостійно після навчання в школі). Однак наукових доказів чи доказів його ефективності немає.
(див. Matuschak et al., 2014)
- Формуйте дієти
Один або кілька прийомів їжі на день слід замінювати напоями або супами, виготовленими з поживного порошку.
У 2016 році тест Öko випробував широкий вибір порошкових дієт. Результати ви можете знайти тут
Висновок: «Поки жінки живуть худшими, більш незадоволеними та обмеженими, індустрія краси стає товстішою та багатшою! Не існує чудо-ліків від ожиріння! "
Шляхи виходу з дієтичного циклу:
Антидієтичний підхід
Антидієтичний підхід базується на роботі британського психоаналітика, феміністки та журналістки Сусі Орбах. Вона згадує такі вимоги до антидієтичного підходу:
Зміна дієти
Якщо ви хочете схуднути, вам доведеться навчитися їсти!
Постійна зміна дієти з метою збалансування та кількості калорій, адаптованих до індивідуального життя, та регулярні фізичні вправи можуть призвести до постійного зменшення маси тіла. Щоб уникнути ефекту йо-йо, щодня має надходити щонайменше кількість/енергія базового обміну речовин.
Під базальною швидкістю метаболізму розуміють енергію, яка потрібна тілу на добу без фізичних навантажень з повним відпочинком.
Приклад для обчислення базальної швидкості метаболізму:
1 кілокалорій на кг ваги тіла на годину. Приклад: Жінка з 60 кілограмами, сидячою роботою, мало рухається, повинна споживати щонайменше 1440 кілокалорій на день (60 х 24 = 1440).
Інші поради щодо повільної зміни дієти:
Ніколи не втрачайте більше півкілограма на тиждень!
Жодна їжа не заборонена.
Харчові помилки слід вивчати.
Включіть більше руху у повсякденне життя.
(див. Ленер, 2013)
Ви можете отримати безкоштовну пораду від дієтологів Австрійської каси медичного страхування.
Харчові поради від Карінтійської ÖGK, компетентні поради
(див. рекомендації щодо харчування від ÖGK, немає року)
Поради щодо бронювання та посилання:
Центр жіночого здоров’я Карінтія (2010) Довідник з розладів харчування: Допомога родичам, вчителям та освітнім працівникам. Філлах.
Центр жіночого здоров’я Карінтія (2012) Порушення харчування/що стосується жінок/розлади харчування/
[Дата доступу: 08.08.2016]
Центр жіночого здоров’я Карінтія (2011) Харчова піраміда до участі!/що стосується жінок/ігри на знання-як-добре-вони-самі-знають/
[Дата доступу: 08.08.2016]
Інтернет-гра Центру жіночого здоров’я Карінтія (2014) "Досить хворий",/що стосується жінок/ігор знань-як-добре-вони-знають-самі/
[Дата доступу: 08.08.2016]
Фонд «Здорова Австрія» (2013) «Рух». Здоров’я всім! Гімберг.
Гархаус Д. (2008) Лексикон помилок краси. Гамбург.
Інтегрований дослідницький та лікувальний центр (немає року) Що таке ожиріння?, Http://www.ifb-adipositas.de/adipositas/was-ist-adipositas
[Дата доступу: 13.03.2017]
Ягер Н. (2016) Знежирювач. Мюнхен.
Regnat K., Kerschner B, Wipplinger J., Stigler F. (2014) Схуднути за допомогою рослинного препарату екзадипіну? http://www.medizin-transparent.at/salacia-reticulata-abhaben
[Дата доступу: 28.09.2016]
Асоціація щодо споживчої інформації (2016) 100 міфів про харчування. Волькерсдорф.
Список літератури:
Поради щодо харчування з боку ÖGK (nd.) Поради щодо харчування в ÖGK: поради з компетентністю https://www.gesundheitskasse.at/cdscontent/?contentid=10007.823769
[Дата доступу: 25.03.2020]
Ленер П., Дорнетшубер Р. (2013) “Чудодійні ліки від ожиріння” Бізнес із зайвими кілограмами. Віденська трудова палата. Відень.
Matuschak B., Kerschner B., Wipplinger J. (2014) 100 Medical Myths. Асоціація з питань споживчої інформації. Відень.
Мериксбауер А., Гролл М. (2013) 50 найбільших дієтичних брехні. Святого Стефана.
Пітерс А. (2013) Міф про зайву вагу. Мюнхен.
Орбах С. (2005) Книга проти дієти. Мюнхен.
Орбах С. (2003) Книга проти дієти II. Мюнхен.
Австрійський портал охорони здоров’я (немає року) Запор: Не чекайте занадто довго! http://gesund.co.at/verstopfung-nicht-lange-warten-11785/ [дата доступу: 14.11.2016]
Монтаж: Mag. A Regina Steinhauser, Психологічний педагог, керуючий директор Центру жіночого здоров’я в Карінтії
Автор: маг. A (FH) Катаріна Тілл, Менеджер охорони здоров’я та догляду, координатор заходів у жіночому центрі здоров’я в Карінтії
Інформація про внесок:
Автор: Центр жіночого здоров’я Карінтія
Створено: 2 травня 2017 року
Остання зміна: 25 квітня 2020 р