Чудова дієта, за допомогою якої Кетрін Зета Джонс казково схудла

Вважається однією з найкрасивіших жінок у світі, Кетрін Зета Джонс кардинально змінила свій імідж. Актриса різко схудла і вирішила розкрити трюки, які використовувала в цьому процесі.

Кетрін Зета Джонс хотіла повернутися до форм, які прославили її після пологів, таким чином, актриса вдалася до найбезпечнішого способу скинути 19 набраних кілограмів. Для своїх шанувальників міжнародна зірка розкрила режим, який вона використовувала.

Здоровий спосіб життя, сила волі та багато фізичних вправ

Актриса зізналася, що не є прихильницею різких дієт чи інформації, і стверджує, що бажаних результатів можна отримати в першу чергу з великою волею. Насправді спорт має важливий внесок, і Кетрін вважає, що кожна людина повинна присвячувати цьому аспекту щонайменше 15 хвилин на день. Секрет полягає у твердженні, що час, наданий руху, повинен відбуватися вранці, перед сніданком. Актриса зупинила свій вибір на дієті з високим вмістом білка і назавжди відмовилася від вуглеводів. В одному з інтерв’ю вона показала, що ретельно вибирала їжу, яку їла сама, не вдаючись до дієтолога. Насправді Кетрін Зета Джонс повністю уникала рафінованого цукру або соусів під час дієти. Овочі, фрукти та риба були частиною основної їжі зірки.

Займається спортом зірка у віці 50 років

У віці 50 років Кетрін робить кардіо вправи і щоранку бігає. Актриса також вчиться займатися йогою самостійно, а в пілатесі її супроводжує тренер. Для забезпечення оптимальних результатів вправи на гнучкість є важливими. Міжнародна зірка згадала, що в процесі схуднення вона була обережною, щоб її шматок завжди був зволоженим, щоб вона рівномірно скидала вагу. Водночас актриса рекомендувала споживати воду під час дієти у великих кількостях.

---