Чудова дієта знаменитої Дженніфер Еністон
У свої 51 колишня дружина Бреда Пітта випромінює красу. Дженніфер Еністон вважається однією з найкрасивіших жінок у світі і вражає своєю природністю та завидною формою. У нього також є секрет, за допомогою якого він підтримує свою фігуру: диво-дієта.
Як тільки вона вийшла заміж за Джастіна Теру, Дженніфер сильно набрала вагу і стала мішенню таблоїдів, тому вирішила вжити рішучих заходів. Дотримуйтесь дієти, яка втратить 10 кілограмів за 5 днів.
В одному з інтерв’ю вона розповіла, як їй вдалося досягти своєї мети. Актриса зізналася, що застосовувала дієту з перервами натщесерце, і її правило дуже просте: усі страви повинні вживатися протягом години 8 годин протягом дня, тоді як в інші 16 годин шлунок повинен залишатися вільним.
Протягом п’яти днів дієти слід виключати жири та вуглеводи, такі як хліб, картопля, рис, випічка або, якщо ні, то кількість слід значно зменшити. В ідеалі це правило слід враховувати періодично і після дієти.
Обідні години дуже важливі. Найкраще вибирати між 10 ранку та 6 вечора.
"Я постую з перервами, тому вранці нічого не їм", - сказала Дженніфер в інтерв'ю Radio Times. "Я помітив велику різницю, коли ти 16 годин нічого не їси. На щастя, години сну також є частиною цього періоду посту. Потрібно лише перенести сніданок до 10 години ", - додала актриса.
"Я люблю авокадо, кокосове масло, лосось і риб'ячий жир - все, що є формою якісного жиру, мені ідеально підходить", - сказала актриса "Жіночого здоров'я", яка зізналася, що не може утриматися від цих продуктів.
Ще одна хитрість Дженніфер Еністон - це буряковий сік вранці, а кава пізніше, після виконання спортивних вправ. Окрім дієт, актриса практикує йогу, робить вправи для кардіо та спінінга та їде на велосипеді, але ніколи не перебільшує.
Дженніфер зізналася, що у неї також бувають дні, коли вона обманює і їсть заборонені продукти, такі як паста з карбонари, яку вона їсть більшу частину часу в місті.
"Я навчився їх робити. І вони для вас не такі вже й погані! Я просто поклав яйце, пармезан і трохи макаронної води. І я замінила індичину шинку справжнім беконом, щоб ви знали! », - сказала актриса.