Чудові переваги огіркової води - Блог про догляд за життям
Огіркова вода - дуже популярний напій влітку завдяки своєму підбадьорливому ефекту і тому, що вона є складним джерелом гідратації. Крім того, він прискорює виведення токсинів з організму і багатий поживними речовинами. Приготувати його дуже просто, тому спробуйте!
Користь огіркової води
Огірки мають дуже високий вміст води, до 90%. Якщо вам не вдається пити достатньо води на день, з’їжте салат з огірків, і ви швидко відновите втрачену воду з організму.
Вживання огірків показано при лікуванні печії та купіруванні симптомів виразки шлунка, в профілактика каменів у нирках і при розчиненні та виведенні піску з нирок.
Також, огірки знижують кров'яний тиска, сприяє регенерації волосся та покращенню зовнішнього вигляду шкіри, знижують апетит і боротися з м’язовими болями, які можуть виникнути в результаті інтенсивних фізичних навантажень.
Огірки - це багате джерело вітамінів, які зміцнюють імунітет, серед яких вітаміни А, С, вітаміни групи В, фолієва кислота, ферменти, що покращують травлення, кальцій, калій, магній, цинк, залізо. Більшість вітамінів і мінералів міститься в шкірці огірка, тому не видаляйте її, коли їсте.
Тобі потрібно:
- 1,5 літра води
- 4 садові огірки (середні)
- 1 лимон
- кілька листочків свіжої м’яти
Спосіб приготування:
Огірки і лимон добре помити і нарізати скибочками. У пляшку або скляну банку, яка щільно закривається, покладіть в руки фільтровану воду, скибочки огірка, лимон і подрібнену м’яту. Залиште охолоджуватися принаймні на 5 годин (а краще на ніч), поки вода не вбере поживні речовини з огірка та інших інгредієнтів.
Можна пити кожен день замість простої води. Якщо ви хочете поліпшити або лікувати певні недуги, випийте склянку огіркової води відразу ж після пробудження вранці (для прискорення обміну речовин), за півгодини до основного прийому їжі (для сприяння травленню) або відразу після тренування (для запобігання м’язових спазмів і зволоження).
Стаття написана,
Анка Чепреага - молодший маркетинг