Чудовий ефект від фруктів та овочів Як уникнути інсульту на мобільному телефоні

Фрукти та овочі відомі своїм надзвичайним впливом на здоров’я людського організму. Фахівці кажуть, що вони можуть допомогти нам уникнути навіть інсульту.

Американська влада на місцях рекомендує вживати фрукти та овочі для завидного здоров'я, але нова гіпотеза приходить на додаток до цієї інформації, пише Fox News. Експерт Ян Цю з лікарні в китайському місті Циндао каже, що нове відкриття відповідає наявній інформації, оскільки вони вже показують, що така їжа знижує ризик розвитку захворювання.

Китайський фахівець координував дослідження з цього приводу. У минулому кілька досліджень розглядали вплив дієти людей на ризик інсульту. Деякі з них вказували на його зменшення за рахунок фруктів та овочів, але в інших випадках зв’язок не виявлявся. Дослідники в Китаї вивчали харчові звички людей у всьому світі.

Вони обстежили 16 981 випадків інсульту, дослідження включало аналіз інформації 760 629 пацієнтів. Зокрема, споживання фруктів та овочів зменшило ризик на 21%. Однак зв’язок може бути непрямим, оскільки ці продукти допомагають підтримувати низький кров’яний тиск, а також рівень холестерину.

Що їсти

Наприклад, цитрусові, листові овочі, груші та яблука є найбільш підходящими в цьому плані. Фахівці не встановили прямого зв’язку між згаданими факторами, оскільки в цьому процесі можуть брати участь інші. Ті, хто їсть багато фруктів та овочів, можуть також вести здоровий спосіб життя.

Крім того, люди, які сидять на цій дієті, підтримують нормальну вагу. Крім того, деякі поживні речовини, що містяться в них, мали б профілактичну дію, спрямовану на інсульт, стверджують експерти в цій галузі. "Вживання фруктів та овочів допомагає, але це не єдине, що потрібно зробити", - сказав американський експерт Девід А. Міллер із спеціалізованого центру в американському місті Джексонвілл, штат Флорида.