Чудовий інгредієнт, який спалює жир і допомагає не набирати вагу за Великдень - Андреа Райку
Цього року рух обмежений, враховуючи контекст пандемії коронавірусу. Тому увагу потрібно посилити! Надлишок їжі повністю протипоказаний.
Як і щороку, дієтологи звертають увагу всіх тих, хто не хоче швидко класти кілька зайвих кілограмів на правила, згідно з якими їм слід купувати їжу і готувати її до свят.
Тож гасло - стриманість. Слід уникати надмірної кількості їжі та алкоголю та комерційних солодощів. Чудо-інгредієнт слід використовувати переважно для домашнього десерту.
Підсолоджувач на основі стевії творить чудеса, оскільки позбавляє від цукру, відповідального за підвищення глікемічного індексу. Його можна з успіхом використовувати в тортах, пасках та інших пирогах, оскільки він протистоїть випіканню і не змінює свого смаку. Це чудовий варіант у нинішніх умовах, коли нам доводиться бути помірними з калоріями.
Великодня трапеза. Правила харчування, щоб уникнути набору ваги
А якщо ви дійсно хочете придбати, візьміть із солодощів сектори для діабетиків. За калорійністю діабетичні солодощі можуть бути схожими на класичні, але оскільки цукру немає, рівень цукру в крові не збільшується, що важливо, коли на столі багато страв, не кажучи вже про алкоголь.
"Великдень - це привід для святкування, в тому числі кулінарного, а румунський звичай - їсти повне все. Поки що це добре та здорово, але комбінації та кількості їжі не є правильними. Це "з усім" домінує в харчових звичках румунів, від шаорми до великодньої трапези. Зазвичай ми набагато менш уважні під час відпустки до всього, що робимо, ми дорожчі, ніж зазвичай. Отже, перш за все, нам потрібно прочитати етикетку продуктів, які ми купуємо, особливо якщо вони розфасовані.