Чудовий суп, який допомагає скинути 6 кілограмів за чотири тижні
Якщо ви думаєте схуднути, принаймні робіть це з головою. Не голодуй! Щоб схуднути, потрібно спалити більше калорій, ніж споживати. Але не завжди дуже зрозуміло, як це можна зробити. Для більшості з нас ефективний план схуднення складається з двох частин: здорового харчування та спорту.
На роботі легко триматися подалі від спокус, але вдома ви відчуваєте, що хочете поставити ямс у холодильник, щоб перекусити. Ми пропонуємо вам дієту з супами! За останні роки він набув популярності як простий спосіб здорового схуднення.
Ми пропонуємо вам «смажений» овочевий суп, за допомогою якого ви зможете скинути до 6 кілограмів за місяць.
інгредієнти: середній селера (приблизно 650 г), очищений і нарізаний шматочками, 2 середні моркви (приблизно 200 г), нарізані шматочками 3 см, 1 великий червоний перець, нарізаний шматочками приблизно 4 см, 1 середня цибулина, 2 столові ложки оливкової олії, 500 мл води, 25 г мигдальних пластівців, смажені.
Розігрійте духовку до 200 градусів. Покладіть овочі, скроплені олією, на великий деко і випікайте близько 35 хвилин. Переверніть овочі через 15 хвилин або після того, як вони трохи розм’якнуть. Нехай вони трохи підрум’яняться, але не стануть хрусткими.
Перекладіть овочі у велику каструлю і додайте воду. Передайте овочі вертикальним міксером, поки не отримаєте крем. Додайте ще 600 мл холодної води і тушкуйте, постійно помішуючи. Приправте за смаком сіллю і перцем. Подавайте з мигдальною стружкою зверху.
Порада! Вживайте додатково 1-1,5 літра води на день.