Чудовий суп - секрет полягає в унікальній комбінації інгредієнтів! Легкі рецепти

Боннський суп - головне однойменне блюдо, створене бельгійськими дієтологами. Секрет полягає в унікальній комбінації інгредієнтів.

Головну роль відіграє селера. Селера може зменшити почуття голоду, для його засвоєння організм витрачає більше енергії, ніж містить сам продукт. Говорячи про калорії, Боннський суп містить надзвичайно малу кількість - всього 27 ккал на 100 гр!

полягає

ІНГРЕДІЄНТИ:

-400 г свіжої капусти;

-5 помідорів (свіжих або консервованих);

-спеції (часник, імбир, коріандр, лаврове листя).

МЕТОД ПІДГОТОВКИ:

1. Подрібніть капусту (ніжну можна нарізати шматочками), моркву наріжте кружками або половинками круглиць, помилайте помідори і видаліть шкірку, а потім наріжте їх невеликими шматочками. Болгарський перець наріжте короткою соломкою, а цибулю і селеру - кубиками.

чудовий

2. Покладіть овочі в каструлю, окрім цибулі, залийте холодною водою і поставте каструлю на вогонь.

секрет

3. Обсмажте цибулю на сковороді, поки вона не стане напівпрозорою.

секрет

4. Додайте в суп цибулю, спеції, сіль і тушкуйте 10 хвилин, після закипання. Потім додайте подрібнену зелень, зніміть суп з вогню і залиште його на 10-15 хвилин.

полягає

Цей препарат надовго знімає почуття голоду.