Чудовий світ Цигун - Цезар Кульда - Духовна книгарня Цезаря Кульди

Подробиці з книги "Чудовий світ Цигун" - Цезар Кульда

Перше, друге та третє видання цієї книги вийшли відповідно у 1994, 1997 та 2004 роках накладом 10 000 примірників. Це видання (5-е) є перевиданням третього видання. Третє видання включає два томи, спочатку видані окремо; його було переглянуто та додано із введенням нових розділів та розробкою попередніх.

Таким чином, були введені наступні глави:

Енергетичні практики в різному віці
1. Практика цигун у дітей
2. Практика цигун у молоді
3. Практика цигун у дорослих
4. Практика цигун у літніх людей
Перші кроки в практиці цигун
12 діаграм
Про розподіл практиків за чутливістю
"Думка несе десять тисяч думок"
Динамічні форми цигун
1. Прагнення енергії та світла
2. Форма повернення енергії через 9 поворотів
3. Форма очищення меридіанів
4. Форма "восьми парч" (Бадунджин)
Природність тіла і "серця", мудрість Самовладання Ді Ю Мін про основи практики статичних форм

Крім того, більшість розділів переглянуто, деякі з них мають суттєві доповнення. Було представлено численні відомості про Учителя Ді Ю Мін, чия школа (Форми Просвітлення) досягла рекордного розвитку (десятки мільйонів практиків по всьому світу). Книга пропонує вам відкрити головний внесок Учителя Ді Ю Мін, який стосується не лише терапевтичного аспекту, а й зміни свідомості людей, відкриття миру та щастя.

Таким чином, я сподіваюся, що «Чудовий світ Цигун» допоможе вам бути здоровішими та щасливішими, пробудити ваше прагнення до внутрішніх знань.!

Зміст книги "Чудовий світ Цигун" - Цезар Кульда

ПЕРЕДМОВА. 9
ВСТУПНЕ СЛОВО. 10
ГОЛОВА. 1 Вступ до традиційних китайських енергетичних практик. 12
ГОЛОВА. 2 Три особистості Цигун: Ян Сінь, Чжан Хун Бао, Ді Ю Мін. 20
ГОЛОВА. 3 Принципи та механізми енергетичних практик. 32
1. Нові механізми дії Цигун на організм людини. 33
2. Десять основних принципів цигун. 53
3. Цігун знайшов своє відображення в наукових експериментах. 62
ГОЛОВА. 4 Енергетичні практики в різному віці. 66
1. Практика цигун у дітей. 67
2. Практика цигун у молоді. 82
3. Практика цигун у дорослих. 85
4. Практика цигун у літніх людей. 87
ГОЛОВА. 5 Перші кроки у практиці цигун. 89
ГОЛОВА. 6 Система меридіанів і "малий" і "великий небесний контур". 92
ГОЛОВА. 7 Комплекс вправ «маленького небесного кола». 119
ГОЛОВА. 8 Три рівні цигун. 133
ГОЛОВА. 9 Основи успіху на практиці Цигун 140
1. Вісім умов, необхідних для належної практики цигун (майстер Чжан Хун Бао). 141
2. Основні моменти занять Цигун (Майстер Янь Сінь). 147
3. Основи практики цигун (Майстер Ді Ю Мін). 152
ГОЛОВА. 10 Розслабленість, спокій, природність 160
ГОЛОВА. 11 Вибір часу, місця та напряму практики в практиці цигун. 165
ГОЛОВА. 12 12 діаграм. 169
ГОЛОВА. 13 Влаштування положення, дихання та психіка. 177
ГОЛОВА. 14 Тренування 24 факторів, які втручаються під час практики Цигун. 189
ГОЛОВА. 15 П’ять ярликів у Цигун. 197
ГОЛОВА. 16 Про розподіл практикуючих за чутливістю. двісті
ГОЛОВА. 17 Стан сприйнятливості. 206
ГОЛОВА. 18 Теорія функціонування голограм істот. 209
ГОЛОВА. 19 П’ять «сполучних елементів» практики Цигун. 211
ГОЛОВА. 20 Правильне ставлення до майстра. 214
ГОЛОВА. 21 Техніка молитви до господаря. 222
ГОЛОВА. 22 "Думка несе десять тисяч думок". 225
ГОЛОВА. 23 Динамічні форми Цигун. 229
1. Прагнення енергії та світла. 230
2. Форма повернення енергії через 9 поворотів. 234
3. Форма очищення меридіанів. 238
4. Форма "восьми парч" (Бадунджин). 244
ГОЛОВА. 24 Традиційні методи цигун. 287
1. Техніка 9 споглядання. 288
2. Практикуючи інтер’єр. 294
3. Бадьорої та витонченої форми тіла. 304
4. Форма культивування життя. 307
5. Форма розблокування невідомих внутрішніх ресурсів .310
ГОЛОВА. 25 Методи використання розуму для лікування деяких недуг. 312
1. Вправа для лікування очних захворювань. 312
2. Вправа для лікування пухлин. 315
3. Вправа для лікування серцевих захворювань. 316
4. Вправа при злоякісних патологічних змінах та інших рідкісних захворюваннях. 317
5. Вправа для лікування артриту. 318
6. Вправа для лікування захворювань органів дихання. 319
ГОЛОВА. 26 Вправи на здоров’я. 320
1. Форма вирощування (внутрішнє годування). 321
2. Деякі прості, швидкі та ефективні методи тренування тіла. 326
3. Вправа з восьми рухів очей. 331
4. Погляд на ніс покращує зір. 334
5. Погляд всередину захищає очі. 335
6. Як зберегти блиск очей. 336
7. Вправа для корекції короткозорості. 337
ГОЛОВА. 27 Особливі здібності людини. 338
ГОЛОВА. 28 Чотири методики лікування захворювань у школі майстра Чжан Хонг Бао. 350
1. "Безсмертний, який виводить хвороби з організму". 350
2. «Техніка лікування чарівної долоні». 352
3. "Незрозуміле лікування незрозумілих станів". 353
4. "Техніка без техніки видалення хвороби". 354
ГОЛОВА. 29 Бойові мистецтва Цигун .355
ГОЛОВА. 30 Коротка історія практик, об’єднаних під назвою Цигун. 360
Додаток 1: Інтерв’ю з майстром Яном Сінь. 366
Додаток 2: Природність тіла та "серця", мудрість Самовладання Ді Ю Мін про основи практики статичних форм. 372
Додаток 3: Теорія Інь-Ян та традиційна китайська медицина. 375
Додаток 4: Теорія п’яти елементів. 381
Додаток 5: Енергія (Qi), кров та рідини в організмі .389

Уривки з книги "Чудовий світ Цигун" - Цезар Кульда

МЕТОДИКИ ЦИГОНГ ДЛЯ ДІТЕЙ

Діти найкраще практикуються в компанії батьків або людей, з якими вони дуже добре уживаються (бабусі, дідусі, інші родичі, вихователь дитячого садка тощо). Емоційний зв’язок між дітьми та їхнім учителем є одним із ключових моментів успіху на практиці. В ідеалі, хтось із батьків повинен бути вчителем.

Діти дуже чуйні і мають великий дух наслідування. Вони легко відчувають внутрішній стан оточуючих. Ось чому перший крок у навчанні дітей цигун передбачає перебування їхнього вчителя у стані миру, примирення, вільному від будь-якої напруги чи турбот. Ця людина повинна мати такий стан щоразу, коли зустрічає дітей, яких навчає. У ситуації, коли один із батьків виконує роль вчителя, очевидно, що він повинен бути взірцем для своєї дитини. Це справедливо протягом дня, а не лише на практичних заняттях. Внутрішній стан, перегини голосу, описані жести, все це повинно бути гармонійним, щоб надихнути на мир і стабільність. У цій ситуації дитина буде рада вам зустрітися, залишитися з вами, вона навіть захоче вашої компанії.

Перед початком вправи вам слід трохи пограти з дітьми або пожартувати з ними, щоб допомогти їм відчути свою стихію, мати розслаблене тіло.

Організація позиції: ви терпляче покажете дитині положення, яке використовується в техніці, яку ви будете відпрацьовувати. Ви зосередитесь на тому, щоб спина була прямою, на тому, що кінчик голови повинен бути злегка спрямований вгору, а підборіддя втягнуте всередину. Тоді ви покажете йому, як розміщувати долоні: загалом, не використовуються складні способи утримання долонь. Можна використовувати вправу у вигляді сидіння на стільці або табуреті. Оскільки діти мають хорошу рухливість, ви також можете використовувати позу сидячи "турецька", "напів-лотос" або навіть "лотос". Але майте на увазі принцип наслідування, яким діти користуються повною мірою. Як результат, не рекомендуйте дитині сидіти на тих позиціях, які ви можете прийняти.

Регулювання дихання: рекомендується використовувати природне дихання. Через деякий час ви можете додати техніки для координації дихання з розумовим уявленням. Наприклад, надихнувшись, дитина може думати про образ Сонця, що проникає через середину чола, по закінченні зображення Сонця опуститься до внутрішньої частини нижньої частини живота. Коли виникають проблеми з диханням (наприклад: зауважте, що дихання дитини чути - звичайно звук дихання не слід чути -) ви спочатку виправите положення тіла дитини, ви переконаєтесь, що його тулуб прямо, а кінчик голови повинен бути спрямований до неба. Часто згинання тулуба вперед викликає тиск усередині грудної клітки, що впливає на безперервність дихання.

Налаштування внутрішнього стану та розуму: Загалом у дітей хороший внутрішній стан. Якщо у дитини нещодавно були якісь «продовольчі товари», цілком можливо, що її увагу може бути непросто зосередити під час вправи. Ви скористаєтесь цією можливістю, щоб допомогти дитині помітити різницю, яка з’являється у її внутрішньому стані, коли він робить добрі справи, порівняно з моментами, коли у нього немає позитивного ставлення. Зараз саме час пояснити дитині, що всі люди прагнуть почуватись добре, бути щасливими, але цього щастя не можна досягти на шкоду іншим. Запитайте його, чи він думає, що може бути щасливим, коли батьки, бабусі, дідусі чи друзі нещасні. Допоможіть йому пережити щасливі хвилини з оточуючими, пережити той факт, що "щастя інших - це також його щастя". Для цього ви можете організувати групові поїздки в гори або на море або інші подібні заходи. Але обережно вибирайте групу, щоб вона була однорідною.

Інший важливий аспект регулювання розуму під час практики пов'язаний з правильним розумінням психічного уявлення, яке дитина повинна мати у кожній техніці. Перш ніж займатись, ти поясниш йому кожне уявлення. Якщо психічні уявлення також пов’язані з різними частинами тіла, добре вести діалог з дитиною, щоб допомогти їй краще пізнати своє тіло. Що б ви йому не пояснили, зрештою вам доведеться заохочувати дитину говорити вам, що він зрозумів. Таким чином ви переконаєтесь у правильному поданні, яке буде використовувати дитина, а крім того, спілкування між вами та ним посилиться. В енергетичній практиці спілкування не обмежується обміном думками, але також передбачає участь душі, відкритість, що відбувається між двома сторонами. Оскільки діти набагато щиріші за дорослих, вони справді відкриються, коли домовляться спілкуватися з оточуючими. У цьому сенсі досить звернутися до слова, іноді навіть просто поглянути.

Але пам’ятайте: спілкування також дуже стосується вашого внутрішнього стану. Коли ви будете спокійні, мирні, щасливі, дитина відчує схильність до спілкування з вами. Але якщо ти схвильований і неспокійний, навіть якщо ти посміхнешся, дитина не почуватиметься спокійно.

ФОРМА "ВІСЬМИ БРОШУР" - БАДУАНДЖІН

Форма "восьми парч" (Бадунджин) - це комплекс вправ, дуже ефективних для зміцнення організму та лікування деяких хронічних захворювань, таких як запор та інші розлади травлення, ожиріння, артроз, безсоння, геморой, порушення кровообігу, нервові та ендокринні розлади. тощо.

Однією з головних переваг форми "восьми парч" є регулювання енергетичної структури всього тіла, у зміцненні енергії внутрішніх органів, що утримують енергію (нирок, печінки, серця, селезінки, легенів). Він також досягає дуже хороших результатів у галузі отримання витонченого тіла, видалення жирової тканини з живота, стегон, плечей і рук тощо при збільшенні грудей.

Одночасно практикуючий зміцнить свою духовну енергію, готуючись, таким чином, до медитативних форм.

Форму "восьми парч" можна практикувати індивідуально, будучи простою у виконанні. Займатися цими формами рекомендується вранці, після невеликої розминки.

Бадунджін практикується в Китаї більше тисячі років, довівши свою ефективність з часом. Перші записи про форми "восьми парч" датуються династією Тан (618-907 н.е.). Представлені у цій книзі форми були взяті у майстра Тайцзицюаня Ян Мін Ши. Вони ретельно зберігались поколіннями майстрів Цигун і Тайцзицюань, і всі вони добросовісно практикували їх.

Форма 1: долоні разом підтримують небо

Ефекти форми: Виконання цих рухів сприяє усуненню жирової тканини з живота, стимулює діяльність травної системи, дуже добре впливає на людей, які страждають запорами або відсутністю апетиту. Форма також позитивно впливає на плечі та руки (вона лікує жорсткість рук, які звинувачують особливо люди похилого віку).

Головною заслугою цієї форми є сприяння насиченому киснем кровообігу (що відбувається завдяки поєднанню дихання та рухів руками).

Початкове положення: стоячи з розведеними підошвами на відстані, що дорівнює ширині плечей, трохи зігніть коліна, долоні звисають по обидва боки стегон. Кінчик язика в даху рота.