Чутки про здоров’я l; їжа

18 листопада 2016 р. | Автор: GAEL.BE

  • Поділитися у Facebook
  • Твіттер у Twitter
  • Поділитися на Pinterest
  • Поділитися на Whatsapp
  • Поділитися електронною поштою

чутки

Наш гість GAEL Адріен Девівер та його команда експертів відстежують отрути здоров’я!

В його нове шоу Vis ta mine!, наш гість GAEL Адріен Девівер життя важке на містифікації та неправдиві чутки здоров'я якого ми повинні бути обережними. Виключено для GAEL, треки його команди переконань, яких більше не слід. Дійсно рослини нешкідливі? Чоловіки все ще готові до сексу? А як щодо вітамінів, дійсно необхідних? Ось 4 помилкові уявлення про їжу, розібрані за допомогою Хлое Де Смет, дієтолог.

1. “СКЛАДНИЙ ПЕРЕВАРУВАННЯ = АЛЕРГІЯ НА КЛЮТЕН І ЛАКТОЗУ”

“Алергія - це імунна відповідь стосовно білків певної їжі, що перевіряється за допомогою аналізу крові. Багато людей повідомляють про алергію лише тому, що у них раптом важко перетравлюється певні продукти. Але це не означає, що вони отрути! Наприклад, це правда, що з віком наш організм виробляє менше лактази - ферменту, який допомагає засвоювати лактозу. молочні продукти тому стає важчим для засвоєння.

Що стосується відомий глютен, це небезпечно лише для людей, хворих на целіакію. Частина населення страждає на синдром подразненого кишечника, але вони чутливі до пшениці та фруктози загалом, а не до глютену! Іноді дієта без глютену, тимчасова або постійна, може допомогти полегшити біль у животі або a хронічна втома. Але такий вид дієти повинен поступово контролюватися лікарем. Якщо все добре, немає потреби видалити групу продуктів!"

2. “ДЛЯ ЗБЕРЕЖЕННЯ СВОЇ ЛІНІЇ, ВИ ПОВИННІ ПЕРЕЙТИ НА РЕГУЛЯРНУ ДІЄТУ”

“Пам’ятайте, що дієта є такою перш за все медичний інструмент. Вирваний з контексту, це може бути небезпечно. Будь-яка дієта (будь-яке обмеження калорій, насправді) буде причиною короткочасна втрата ваги, але дослідження показали, що в довгостроковій перспективі дієти неефективні 90% випадків. Через один-два роки приріст жиру все ще перевищує початкові втрати. Крім того, протягом депривації організм адаптується і вчиться функціонувати із все меншою і меншою енергією. Тож чим більше ми дієти, тим більше будемо мати бореться за схуднення! По-перше, ви повинні запитати себе, чому ви хочете схуднути. Ми взяли якусь? Чи є у нас кількісно визначена мета на думку? Складання підсумків з дієтологом допомагає визначити цілі зниження ваги, використовувати правильний метод протягом потрібної кількості часу тауникайте ефекту йо-йо."

3. “РОБОТА В СПОРТІ ДОПОМОГАЄ ВАМ Схуднути”

"Ми можемо уточнюйте та ліпіть свій силует, зміцнюючи та тонізуючи йогот, але спорт не змушує вас худнути: частина жирової маси - це просто замінюється м’язом. Зауважте також, що чим більше ви тренуєтеся, тим більше апетит зростає! Якщо ми хочемо обидва регулюйте свою вагу і ліпити свій силует завдяки стійкій спортивній діяльності, вам також доведеться з цим боротися зростаючий апетит і уникайте обмежень та тривалих розладів, які неминуче призведуть до тріщин. Все в рівновазі!"

4. “ЗИМОЮ ВИ ПОВИННІ ЗАПОВНЮВАТИ ПОВЕРХОВНУ їжу”

“Ягоди годжі, капуста, ацерола: Ці екзотичні суперпродукти вже деякий час перебувають у центрі уваги, і вони, безумовно, є цікаві чесноти. Але не забуваємо, що наші бельгійські шафи також повні однаково “супер” їжі! Можна вигідно замінити капусту на цвітна капуста або брокколі, наприклад. Це менш сексуально, але настільки ж поживно, дешевше і екологічно відповідальніше! "