Ці 3 олії допоможуть вам схуднути
29.05.2019 11:24
Ефірні олії не тільки приємно пахнуть, вони також можуть ефективно допомогти нам схуднути! Ці три олії, зокрема, рекомендуються для дієти, оскільки вони стримують наш апетит і регулюють почуття голоду.
Тільки їх запах заспокійливо впливає на багатьох людей і зменшує стрес, депресію та тривогу. Але ефірні олії можуть зробити набагато більше: вони мають дезінтоксикаційний ефект і допомагають контролювати апетит. Це може полегшити дієту.
Ці 3 масла особливо корисні для схуднення
Олія №1 ♦ М’ятна олія
Запах олії м’яти перцевої викликає відчуття ситості та задоволення. Як ми знаємо, це також чудово допомагає проти розладу шлунку та заспокоює шлунок, який спочатку може нервово реагувати, коли ви змінюєте свій раціон. Як використовувати олію м’яти перцевої для схуднення, вирішувати вам. Ось такі можливості:
Застосування: Як добавка до ванни: 5-10 крапель олії м’яти перцевої у ранковій ванні зменшують тягу протягом дня. Водночас він надає освіжаючий і віталізуючий ефект. Як пригнічувач апетиту: Якщо ви випили склянку води з краплею м’ятної олії перед тим, як їсти, ви їсте менше. Як варіант, досить відчути запах олії перед кожним прийомом їжі.
Олія No2 ♦ Олія лимона
Лимонна дієта популярна у численних знаменитостей неспроста. Цитрусова олія - чудова альтернатива для людей, яким не подобається вона така кисла, але досить м’яка. Але це не робить це менш ефективним. Лимонна олія підтримує печінку і тим самим надає детоксикаційну дію на організм. Але це ще не все: лимон посилює спалювання жиру і тим самим допомагає схуднути.
Застосування: Для стимуляції обміну речовин достатньо однієї-двох крапель лимонної олії у великій склянці води. Випита перед сніданком вода з лимоном також має дезінтоксикаційну дію на наш організм.
Олія No3 ♦ Ванільне запашне масло
Особливо ефективно: ванільне масло. Думка про запах сильної стручки ванілі може змусити нас сумніватися, як він повинен допомогти вам схуднути. Хіба це не викликає у вас апетиту? Не хвилюйся, це саме те, чого немає, тому що ми обманюємо наш мозок ароматом ванілі.Наша тяга до солодощів випливає з того, що цукриста їжа виділяє серотонін і радує нас цим. Ось так виникає залежність: ми хочемо, щоб все більше і більше солодощів відновлювали це задоволене відчуття. Але нам для цього не потрібно споживати ніяких калорій! Оскільки ванільне масло працює так само добре, як і цукор: лише його запах підвищує рівень серотоніну в мозку.
Застосування: Просто капніть трохи ванільної олії на хустку або прямо нюхайте пляшку. Тяга вже зникла.