Ці 4 чудові напої допоможуть вам схуднути і очистити печінку під час
Печінка, відповідальна за майже 300 функцій, включаючи очищення та зберігання, є важливим органом для нормальної роботи організму. Розташований у животі, він є невід’ємною частиною травної системи і відіграє важливу роль у очищенні організму та запобіганні набору ваги. Під питанням його здатність виділяти жовч для перетравлення жиру та перетворення токсинів у нешкідливі речовини. Тому печінка, будучи розрядним органом, відповідає за детоксикацію організму - функцію, яку вона виконує безвідмовно, за деякими винятками.
Печінка - справжня очисна установка. Однак, хоча деякі вважають її машиною, яка ідеально змащена своїми життєво важливими функціями, це не означає, що вона захищена від певних ризиків. Коли людина має гарне самопочуття, орган справді цілком здатний піклуватися про очищення організму. Однак, на думку професора Габріеля Перлемутера, гепатолога, надмірна вага або вживання алкоголю може вплинути на його функціонування. Для цього медичного працівника немає необхідності піддаватися диво-продуктам, які можуть похвалитися «регенерацією печінки»: головне в нашому харчуванні. Менше вуглеводів, м’яса та алкоголю, більше зелених овочів, фруктів та захисних продуктів для цього слабкого.
Щоб слідувати порадам учителя, ось 4 напої, які слід вживати ввечері, багаті на інгредієнти із захисним, очищаючим та стимулюючим розщепленням жирів:
Журавлинний сік
Відома своїми профілактичними та лікувальними властивостями проти мікробів при інфекціях сечовивідних шляхів, журавлина також багата антиоксидантами, корисними для здоров’я печінки. Згідно з дослідженням in vivo, опублікованим The Biological and Pharmaceutical Bulletin, журавлина має позитивні ефекти у випадках ожиріння та неалкогольної жирової хвороби печінки, зокрема за рахунок зменшення маси тіла, рівня тригліцеридів, а також розміру зберігаються адипоцитів в жировій тканині. Щоб отримати від цього користь, рекомендується пити його через дві години після обіду. Зверніть увагу, що на 1 літр соку потрібно близько 500 г журавлини. Цей напій слід пити протягом тижня.
Лимонна вода
На додаток до своїх сечогінних та стимулюючих властивостей для травлення, лимон наповнений антиоксидантами, які захищають здоров'я печінки, особливо при вживанні алкоголю. Цитрусові, багаті флавоноїдами, також рекомендують регулювати рівень ліпідів у крові та боротися з окислювальним стресом, який може бути причиною захворювань печінки.
Для приготування лимонної води вам знадобиться повна склянка води кімнатної температури та сік половини свіжовичавленого лимона. Напій слід вживати за півгодини до сну протягом 15 днів.
Імбирний і лимонний напій
Поєднуючись з багатьма чеснотами лимона, імбир оптимально впливатиме на жири. Дійсно, азіатське кореневище, як відомо, стимулює термогенез і підвищує ситість. Переваги, підтверджені дослідженням, яке показує, що імбир збільшує енергетичні витрати організму, тим самим сприяючи втраті ваги.
Для приготування цього напою вам знадобиться скибочка свіжого імбиру, сік половини свіжовичавленого лимона і 250 мл води. Після закипання останнього все, що вам потрібно зробити, - це додати імбир і дати напою охолонути перед додаванням лимона. Після цього ви можете дати їй настоятися протягом декількох хвилин і випити перед сном 3 рази на тиждень.
Вівсяна вода
Покинута на користь більш популярних напоїв для схуднення, вівсяна вода тим не менше є користю для здоров'я печінки. Багатий клітковиною та мінералами, він підвищує ситість, сприяючи зниженню ваги. Як повідомляється, споживання вівса в ході дослідження допомагало боротися із ожирінням та жиром на животі, а також покращувало роботу печінки.
Для приготування цього останнього напою вам знадобиться чашка вівсяних пластівців і 3 літри води. Для початку подрібніть пластівці невеликою кількістю води, достатньо, щоб покрити їх. По-друге, додайте отриману суміш у каструлю та решту води, а потім все прокип’ятіть. Коли мова заходить про кипіння, дайте суміші охолонути і процідіть, щоб уникнути появи грудочок. Зберігайте прохолоду до сну. Вода з вівса готова !
Ви можете споживати його протягом тижня, за 2 години до сну.
Попередження:
* Лимон не рекомендується при виразці або печії.
* Імбиру слід уникати у разі анемії та прийому антикоагулянтів.
* Овес не рекомендується людям, які страждають алергією на глютен.
* Журавлинний сік може посилити дію деяких ліків, що розріджують кров. Якщо у вас алергія на аспірин, також не рекомендується вживати його в надмірних кількостях.