Ці 7 продуктів змусять ваші кілограми танути уві сні, дивовижна жінка

Ви все ще голодні ввечері? Або ви просто хочете перекусити? Тоді пригостіть його! Ви можете вечеряти цими 7 стравами із задоволенням - а потім схуднути за ніч.

Щоб розповісти цю історію, наша редакційна команда вибрала відео, яке доповнює статтю на даний момент.

Для відтворення відео ми використовуємо програвач JW від Longtail Ad Solutions, Inc. Більше інформації про програвач JW можна знайти в нашій політиці конфіденційності.

Перш ніж ми покажемо відео, нам потрібна ваша згода. Ви можете відкликати свою згоду в будь-який час, наприклад, у нашому менеджері захисту даних.

7 речей, які можна з’їсти ввечері!

1. Мюслі.

. виготовлені з вівсяних пластівців, кукурудзи та/або висівок - вони наповнюють вас, легко засвоюються і мають мало калорій. Якщо додати молоко, білки, що містяться в ньому, можуть пошкодити жир протягом ночі.

2. Грецький (нежирний) йогурт.

. заспокоює шлунок і забезпечує нас білками, а також молоком.

. Ну не всі з них;-) Однак кілька шматочків можуть творити дива: амінокислота триптофан, що міститься в ній, має заспокійливу дію - оскільки вона "перетворюється" в гормон серотонін у нашому організмі. Біле м’ясо також має низький вміст жиру і містить здорові білки.

4. Яблуко з арахісовим маслом.

. звучить заманливо смачно, чи не так?:-) Причина цієї смачної закуски перед сном: це знову білки в арахісовому маслі та клітковина в яблуці. Ура!

продуктів

5. Шоколадний пудинг з низьким вмістом жиру.

. так! Пудинг не сильно сидить на животі, а у нежирній версії лише близько 90 калорій на порцію. Якщо ви готуєте його з (нежирним) молоком, ваше тіло буде задоволене білками (див. Вище)!

. ви можете вечорами без жалю погризти перед телевізором. Вони заповнюють вас, не містять жиру та містять багато поживних речовин - відмінне поєднання!

. також має триптофан і наповнений заповнювальною клітковиною. Найкраще: не потрібно готувати банани;-)

Більше порад, прийомів та новин від WUNDERWEIB Ви можете безпосередньо на телефоні здолати нашого Що таке інформаційний бюлетень програми! Зареєструйтесь ТУТ!