Ці добавки дійсно допомагають схуднути
Ці добавки дійсно допомагають схуднути
Сьогодні існує неймовірно широкий асортимент спалювачів жиру. І звичайно всі вони обіцяють найкращі результати. Здається, що "нещодавно розроблена формула 8000 Ultra Super Formula" спалює зайвий жир, поки ми сидимо перед телевізором і спостерігаємо посеред життя. 😀
Ну, якщо ви не уявляєте, у що вірити, а в що не вірити, то я можу запевнити вас, що не існує такої ультра формули, яка добре переноситься людьми.
Оскільки наш сайт обертається навколо природної оптимізації рівня тестостерону, а високий відсоток жиру в організмі призводить до того, що рівень тестостерону зростає, ось кілька добавок від матері-природи, які справді мають значення - підтверджено незалежними науковими дослідженнями.
Якщо ви ще не знайомі з впливом надмірно великого жиру в організмі на рівень тестостерону, тоді спочатку погляньте тут:
Щоразу, випиваючи каву, ви отримуєте енергетичний приплив від цього інгредієнта, який називається кофеїном.
Цей дуже популярний напій має надзвичайний вплив на тестостерон, і чи корисна для вас кава, ми підсумували тут:
Кофеїн міститься у багатьох спалювачах жиру, і недарма ці наукові дослідження говорять самі за себе:
Кофеїн покращує обмінні процеси (ці процеси визначають, наприклад, швидкість обробки їжі та якість її утилізації) в організмі людини, завдяки чому ви можете спалювати більше жиру. (Вивчення)
Термогенез в організмі підвищений (виділення тепла), що гарантує спалення більшої кількості калорій. (Вивчення)
Кофеїн забезпечує кращу анаеробну ефективність та підвищену витривалість м’язів, що побічно покращує ваші тренування та спалювання жиру. (Вивчення)
В іншому випадку ви також можете приймати добавку з кофеїном:
Обов’язково зверніть увагу на призначену дозу!
Кофеїн досить дешевий і дуже добре спалює жир, а також підсилювач тестостерону, особливо перед тренуванням. (Більше про тестостерон та кофеїн тут)
Йохімбін - це речовина, яка міститься в листі та корі дерева йохімбе. Однак його можна знайти і в інших джерелах.
Кажуть, що ця речовина має сильні ефекти, що покращують ерекцію, саме тому незабаром я напишу про це статтю.
Також стверджується, що йохімбін є природним підсилювачем тестостерону. Я переглянув цю тему у всьому Інтернеті, але не натрапив на жодні значні наукові докази.
Якщо ти сам маєш позитивний досвід або маєш значущі джерела, я був би радий, якщо ти повідомиш мене про це. 😉
Однак ця речовина визнана спалювачем жиру:
Це дослідження на щурах показало, що йохімбін діє як аноректик (= пригнічувач апетиту) в організмі людини.
Тут було встановлено, що 21-денна добавка (2 х 20 мг/день) може зменшити відсоток жиру в організмі на 2,2%.
Використовуйте йохімбін лише під час посту, оскільки інсулін заперечує бажані ефекти. (Вивчення)
Ось стаття про періодичне голодування, якщо ви хочете дізнатись більше про цю цікаву тему.
Уникайте передозування, оскільки це може призвести до високого рівня кортизолу (кортизол знижує тестостерон, більше тут). Це також може призвести до панічних атак та високого кров’яного тиску. (Навчання, дослідження)
Я сам помітив ці побічні ефекти, коли раніше дозував тренувальний бустер йохімбіну Брайаном, який був значно завищеним. Після вправ я кілька годин переживав.
Однак, якщо ви дотримуєтесь правил, ви, безумовно, можете отримати користь від йохімбіну. На жаль, отримати високоякісний йохімбін за розумною ціною можна лише в аптеці за рецептом. Це можливо при симптомах проблем з ерекцією.
Синефрин міститься в гіркому апельсині, а також інших гірких цитрусових.
Ця речовина є інгредієнтом, що має структурну схожість з катехоламінами. До них належать, наприклад, дофамін, норадреналін та адреналін. Відомо, що вони розщеплюють жирові клітини.
Синефрин також має такий вплив на організм людини.
Ось кілька значущих наукових досліджень:
У цьому дослідженні було виявлено, що люди, які перебували у стані одужання, могли стимулювати свій метаболізм на 65 ккал більше за допомогою цієї речовини через 75 хвилин після прийому. Небажаних побічних ефектів не було.
Тут було встановлено, що синефрин стимулює спалювання жиру за допомогою посилення метаболізму та ліполізу.
У цих дослідженнях було встановлено, що синефрин діє як антагоніст проти рецепторів А1 і А2, які перешкоджають мобілізації жиру. (Антагоніст = конкуренція/ворожі стосунки)
Кофеїн та синефрин діють синергетично один з одним, а це означає, що вони посилюють свій ефект у поєднанні один з одним. (Вивчення)
Синефрин посилює тепловий вплив їжі. (Вивчення) Тепловий вплив - це кількість енергії, необхідної для перетравлення їжі.
Ви можете споживати цю речовину через гіркі цитрусові, наприклад, гіркий апельсин. Або ви можете придбати високодозовану добавку відразу:
Ця добавка містить запас на 90 днів, а також речовину піперин з чорного перцю, яка покращує засвоєння поживних речовин (тут стаття на цю тему). Він також містить кофеїн і, як уже зазначалося вище, кофеїн та синефрин діють синергетично між собою, а це означає, що комбінація цих двох речовин ще більше посилює їх дію.
Капсаїцин - це речовина, яка створює пікантний ефект, наприклад, у перці чилі. Чим вищий показник, тим сильніша різкість.
Ця речовина також є причиною того, чому багато гострої їжі вважається спалювачами жиру.
Наука має багато позитивних речей:
У цих дослідженнях було встановлено, що капсаїцин пригнічує апетит у мишей та людей. (Навчання, вивчення, вивчення)
У цих дослідженнях було встановлено, що споживання капсаїцину стимулює метаболізм. У стані голодування, а також після їжі - це спричиняє, як уже зазначалося вище, посилене спалювання жиру. (Навчання, дослідження)
Ці дослідження також показали, що капсаїцин може захистити від ожиріння. Це зменшує накопичення жирових клітин, а також синтез нових жирових клітин. (Вивчення)
Коли у вас дефіцит калорій, капсаїцин захищає ваші молекули тестостерону. (Вивчення)
Існує незліченна кількість інших досліджень з цього приводу. Якщо ви хочете взяти капсаїцин, ви можете просто взяти їжу з собою, наприклад Приправити кайенський перець. Харчування також відкрите для вас, якщо ви зацікавлені у збільшеному споживанні:
Ця добавка являє собою настоянку. Ви можете точно дізнатись, що це таке і чому поглинання за допомогою цієї форми добавок значно ефективніше, ніж у звичайних добавок:
Існує більше спалювачів жиру, але я не знайшов дуже вагомих наукових доказів щодо більшості з них.
Не забудь! Тренування та контроль над споживанням калорій є абсолютно необхідним. Ви не приймаєте жодного з цих супів, а наступного ранку прокидаєтесь із шістьма упаковками. 😀
Тестостерон також бере участь у спалюванні жиру:
Якщо ви хочете оптимізувати рівень тестостерону, і ви новачок, просто скористайтесь нашою поетапною оптимізацією тестостерону .
Вам сподобався пост? Дайте нам "лайк" на нашому Сторінка фанатів Facebook і ми будемо тримати вас у курсі. Ви завжди можете зв’язатися з нами з усіма своїми запитаннями тут поставити.
Раніше мені доводилося самому скидати кілька кілограмів - це точно нелегка справа, але це можливо для всіх! Нехай щастить!