Ці Гун, ніжний тренажерний зал для пожвавлення енергії - Laboratoires Bimont

  • Додому
  • Енергетичний файл
  • Файли
  • Спорт
  • Ці Гун, енергетична гімнастика

Від традиційна китайська медицина, Ци Гун допомагає примирити тіло тарозум щоб тіло могло знайти a здоровіша динаміка. Ця китайська гімнастика поєднує в собі повільні рухи і дихальна робота для зняти напругу що обтяжує нас протягом року.

Ци Гун, що це таке ?

Складається з термінів Ци ("Життєва енергія") та Гун ("Робота Ци Гун буквально означає " контроль енергії По тілу. Це дуже повільний набір вправ, які слід регулярно виконувати. Це допомагає нашому організму відновити фізичну рівновагу але також екстрасенс. За програмою: вправи медитація, з розтягування, статичні пози, але також дихальні вправи буде підтримувати або покращувати енергетичний потік, який циркулює в тілі (меридіанами) та у свідомості кожного. Цей прийом слід розглядати не як засіб, а скоріше як засіб засоби профілактики певних недуг абополіпшення якості життя тих, хто практикує це. Він буде поєднувати психічне розслаблення та гнучкість тіла досягти справжньої роботи з розвитку особистості та досягти стадії відпущення благодійника. Сеанс можна зробити мовчки або у супроводі пісень і звуки. Зазвичай це закінчується символом самомасаж.

Які переваги Ци Гун ?

Ци Гун часто рекомендується для поліпшити імунну систему. Це покращує якість життя, але також зменшує стрес навколишнього середовища, особливо в міських районах.

Пом'якшити стрес

Дослідження показало, що практикуючи Ци Гун під час 1 година на день допомагає зменшити стрес і сприяти більшому розслаблення і самозадоволення. Це допомагає людям переорієнтуватися на себе, а в деяких випадках - мати більш чіткі ідеї для визначення своїх пріоритетів.

Працюйте над гнучкістю

Ци Гун супроводжується обширними рухами до послабити суглоби. Також сприяє його повторювана практика покращити гнучкість від тіла.

Дотримуйтесь рівноваги

Як і всі дисципліни в китайській медицині, Ци Гун має на меті вдосконаленняфізична та психічна рівновага. Деякі пози вимагають великої концентрації уваги та наполегливості, щоб триматися деякий час. Нарешті, вправи допоможуть регулювати щоденне положення тіла.

Як практикувати Ці Гун ?

Якщо він зможе займатися наодинці вдома, однак, Ци Гун спочатку вимагає наявність викладача. Цей фахівець дозволить вам придбати основні методи. Стоячи, сидячи або лежачи на килимі, це будечергувати динамічні вправи (жести) і статичні вправи (пози). Нарешті, повернення до спокою завершить сесію. Поради та цінні поради фахівця дозволять вам це зробити орієнтуйтеся на свої фізичні потреби та ділянки тіла, які слід зміцнити. Вправи можуть допомогти вам добре розпочати вихідний день, зменшити гіпертонію або покращити своє довголіття.