Ці Гун Все про Ци Гун
І якби довголіття азіатського населення було зумовлене медитативними дисциплінами предків, якими вони займаються із завзяттям ?
Ці Гун, щадна гімнастика, отримана з традиційної китайської медицини, славиться багатьма перевагами як для тіла, так і для розуму.
Чому б не розпочати ?
Що таке Ци Гун ?
Цигун - це дисципліна, що налічує понад 1500 років, походженням з Азії, назва якої буквально означає "циркулювати енергію".
Ця енергія, "Ци", складає кожного з нас і бере участь у гармонії між тілом і розумом. Ці Гун на основі вправ та рухів пропонує відновити баланс цієї життєво важливої енергії. Прибуте до Франції кілька років тому, це "мистецтво добробуту" цінується за численні достоїнства.
Сеанс цигун триває щонайменше 20 хвилин і складається з дуже повільних рухів, статичних поз, розтяжки, дихальних вправ та зорової чи розумової концентрації. всі вертикально або лежачи.
Переваги Ци Гун
Працюючи над тілом і розумом, Ци Гун має багато переваг:
- Покращена постава і загальна гнучкість тіла
- Зниження стресу
- Робота над концентрацією
- Робота над диханням
Загалом з’являється розслаблений сеанс цигун, і довготривала користь може бути помітна для здоров’я та функцій організму.
Ци Гун, для кого ?
Для всіх ! Як і інші азіатські дисципліни (Тай-чи, Do In.) Ці-Гун відкритий для всіх. Для практики не потрібен особливий фізичний стан. У Китаї послідовники налічують тисячі і практикуються в парках, на своєму робочому місці та в будь-який час доби, щоб отримати щоденні вигоди.
Ці Гун також може підготуватися до іншої дисципліни (спорту, бойового мистецтва), впливаючи на концентрацію уваги.
Однак зауважте: Ци Гун - це не діяльність, яка практикується зрідка, але яка повинна бути тривалою та регулярною, щоб отримати реальну користь.
Де практикувати Ці Гун ?
Після придбання основ цієї дисципліни ви зможете - і навіть рекомендувати - займатися Ци Гун самостійно, з повною автономією.
У Франції існує декілька шкіл чи вчителів цигун, але жодна офіційна сертифікація в даний час не регулює цю практику.
Щоб отримати додаткову інформацію про цигун або знайти вчителя: