Ці північні закуски не гріх!
Свято пізно
Коли настає голод? ВНОЧІ! Що ми хочемо? ДОНЕР! ПІЦА! ШОКОЛАД! Будьте обережні: ви шкодуєте про ці північні закуски наступного разу, коли потрапите на ваги. Ось чому вам слід контролювати нічну тягу і, якщо немає іншого варіанту, побалуйте себе опівнічною закускою, яка не відразу руйнує волю до здорового харчування. Пссст, ви, голодні нічні сови: ці опівнічні закуски кращі за фаст-фуд та цукерки!
Він рідко приходить несподівано, оскільки регулярно атакує більшість із нас: голод пізно вночі. Чи то після дикої вечірки на вечірці, чи після затишного вечора перед телевізором: раптом шлунок бурчить, і бажання зайвої їжі вночі визначає думки як основний інстинкт, що робить все інше неважливим. Блін, це повинно закінчитися після обіду!
Але там нічого. Потрібна північна закуска. Тож ви підкрадаєтесь до холодильника, щоб перевірити ситуацію. Він все ще щось дає? Залишки макаронів від обіду? Хрусткий шоколад? Хіба в морозилці не залишилася піца? Якщо там нічого немає, ви можете швидко відправитися до шашлику за рогом. Коли ти голодний. Увага! Особливо всі дієтологи, які абсолютно хочуть схуднути на кілька кілограмів, але всі інші також повинні бути тут трохи обережними. В іншому випадку опівнічні закуски швидко потрапляють на рахунок калорійності і є просто нездоровими. Вони також обтяжують живіт і заважають нормально заснути.
Опівнічні закуски, якими ви можете пригостити себе на всякий випадок
Кінна екіпаж Попелюшки перетворився назад на гарбуз о 12 годині, і замість сукні принцеси вона знову була в простому халаті. І ми справді отримуємо апетит рівно о 12 годині ранку. Ніхто не ідеальний, добре ?! Ну, ну, більше ніяких виправдань.
Набагато важливіше правильно розібратися в ситуації та зберегти ситуацію під контролем. Засіб: Не просто набивайте навмання собі те, що ви могли защемлити цілий день (саме тому ніколи не слід робити це компульсивно!). Загалом, не слід балуватись великою їжею пізно ввечері, навіть якщо шлунок може судити про інше. Якщо ви харчувались правильно і збалансовано протягом дня, за ним добре доглядають. Вночі йому не потрібні додаткові харчові волокна, які змусили б травлення працювати і погіршувати фазу спокою або регенерацію організму. Це даремно не називають опівнічними закусками!
Ми зібрали для вас кілька хороших альтернатив, які є легкими та заспокоюють неприємну тягу:
Винятки доводять правило чи: опівночі закуски? Побалувати себе!
Іноді просто немає іншого шляху. Хотілося б дотримуватися правил харчування, але апетит не завжди зникає. Незадовільно! Бажання справжнього кулінарного гріха занадто велике. Коли для вас прийде час, давайте скажемо: страйкуйте! Як і все в житті, це залежить від міри. Поки ви не дозволяєте такому шахрайському вечору стати звичним явищем, все добре. Пара гормонів щастя теж не зашкодить.
Які північні закуски ви рекомендуєте і які гріхи ви віддаєте перевагу штукатурці в чаклунську годину і далеко за її межами? Вам сподобалося ще кілька ідей для гурманів, щоб посередині? Ці безвуглеводні закуски можуть вас все ще зацікавити!
Джерела зображення: iStock/Artfoliophoto, iStock/Michael Pettigrew, iStock/cyano66, iStock/evgenyatamanenko